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怎么知道自己血糖高了

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血糖升高可通過典型癥狀結合血糖檢測確認,常見表現(xiàn)有多飲多食多尿、體重下降、皮膚瘙癢等,空腹血糖超過7.0mmol/L或餐后2小時血糖超過11.1mmol/L可診斷為高血糖。

血糖升高早期可能無明顯癥狀,隨著進展會出現(xiàn)典型三多一少表現(xiàn),即多飲多食多尿伴體重下降。部分患者可能出現(xiàn)皮膚干燥瘙癢、傷口愈合緩慢、視力模糊、乏力等癥狀。妊娠期女性可能出現(xiàn)羊水過多或胎兒過大等異常。長期未控制的高血糖可能導致手足麻木、反復感染等并發(fā)癥。

血糖檢測是確診依據(jù),包括空腹血糖、餐后2小時血糖和糖化血紅蛋白檢測。指尖血糖監(jiān)測適合日常管理,靜脈采血檢測結果更準確。對于疑似糖尿病但血糖未達診斷標準者,需進行口服葡萄糖耐量試驗。合并高血壓、高血脂等代謝異常人群應增加監(jiān)測頻率。

建議定期監(jiān)測血糖,尤其有糖尿病家族史、超重、缺乏運動等高危人群。保持均衡飲食,控制精制糖和飽和脂肪攝入,增加全谷物和膳食纖維。每周進行適度有氧運動,維持健康體重。避免熬夜和過度壓力,戒煙限酒。出現(xiàn)可疑癥狀時及時就醫(yī),確診后遵醫(yī)囑進行生活方式干預或藥物治療,定期復查血糖和并發(fā)癥篩查。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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