癲癇病患者在病情穩(wěn)定時(shí)可以適度運(yùn)動(dòng),但需避免高強(qiáng)度或高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)。癲癇發(fā)作可能由腦部異常放電引起,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適運(yùn)動(dòng)方式。
病情控制良好的癲癇患者可進(jìn)行散步、瑜伽、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。這類運(yùn)動(dòng)有助于改善心肺功能、緩解壓力,且對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)刺激較小。運(yùn)動(dòng)前需確保充足休息,避免過(guò)度疲勞。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)有陪同人員在場(chǎng),選擇平坦安全的場(chǎng)地,并隨身攜帶急救藥物。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、肢體麻木等先兆癥狀應(yīng)立即停止活動(dòng)。
癲癇發(fā)作未有效控制或近期頻繁發(fā)作的患者應(yīng)暫緩劇烈運(yùn)動(dòng)。足球、跳水、攀巖等對(duì)抗性強(qiáng)或需要高空平衡的運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)發(fā)作,需嚴(yán)格避免。夜間獨(dú)自運(yùn)動(dòng)或極端環(huán)境下的運(yùn)動(dòng)也存在較高風(fēng)險(xiǎn)。部分患者存在光敏感性癲癇,需避開閃爍燈光刺激的場(chǎng)所。運(yùn)動(dòng)后若出現(xiàn)異常疲乏或肌肉抽搐加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
癲癇患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需隨身攜帶醫(yī)療警示卡,注明疾病信息和緊急聯(lián)系人。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血壓、心率等指標(biāo),保持規(guī)律作息和均衡飲食。建議選擇有專業(yè)救護(hù)人員的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所,運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30-60分鐘內(nèi)。定期復(fù)查腦電圖評(píng)估病情,根據(jù)醫(yī)生建議動(dòng)態(tài)調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。合并其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病的患者需制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案。
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