抽煙不過(guò)肺同樣存在危害,主要影響口腔、咽喉等部位,并可能通過(guò)黏膜吸收有害物質(zhì)進(jìn)入血液循環(huán)。
煙霧中的焦油、尼古丁等有害物質(zhì)會(huì)直接刺激口腔黏膜和咽喉組織,導(dǎo)致牙齦炎、口腔潰瘍、慢性咽炎等問(wèn)題。長(zhǎng)期接觸高溫?zé)熿F還可能增加口腔白斑或口腔癌的概率。煙霧中的一氧化碳可通過(guò)口腔黏膜吸收進(jìn)入血液,降低血液攜氧能力,引發(fā)頭暈、乏力等缺氧癥狀。
即使刻意避免吸入肺部,煙霧中的尼古丁仍能通過(guò)口腔黏膜快速吸收,使人產(chǎn)生依賴性。部分抽煙者可能因長(zhǎng)期不過(guò)肺抽煙而逐漸轉(zhuǎn)為深吸入肺的抽煙方式,最終導(dǎo)致慢性支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病。二手煙和三手煙對(duì)周?chē)巳旱奈:σ矡o(wú)法避免。
建議逐步減少抽煙頻率直至完全戒煙,可通過(guò)咀嚼無(wú)糖口香糖、飲用薄荷茶等方式緩解戒煙不適感。保持口腔清潔,每日使用含氟牙膏刷牙兩次并配合牙線清潔。定期進(jìn)行口腔檢查,發(fā)現(xiàn)口腔黏膜異常變化及時(shí)就醫(yī)。增加新鮮蔬菜水果攝入量,補(bǔ)充維生素C和維生素E等抗氧化營(yíng)養(yǎng)素,有助于修復(fù)黏膜損傷。進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等,改善心肺功能。
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