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心口窩痛怎么辦

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心口窩痛可通過調(diào)整飲食、熱敷緩解、藥物治療、心理疏導(dǎo)、就醫(yī)檢查等方式治療。心口窩痛通常由胃腸疾病、心臟疾病、肌肉勞損、情緒緊張、肋間神經(jīng)痛等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免進(jìn)食辛辣刺激、油膩食物,減少咖啡、濃茶等刺激性飲品攝入。選擇清淡易消化的食物如米粥、面條,少量多餐。胃腸功能紊亂時(shí),可適量飲用溫蜂蜜水緩解胃酸刺激。

2、熱敷緩解

用40℃左右熱毛巾敷于心口窩處10-15分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行。熱敷能放松局部肌肉痙攣,改善血液循環(huán),適用于受涼或肌肉勞損引起的疼痛。注意避免燙傷皮膚,糖尿病患者慎用。

3、藥物治療

胃腸疾病引起時(shí)可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物。心絞痛發(fā)作時(shí)需舌下含服硝酸甘油片。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行增減藥量。

4、心理疏導(dǎo)

焦慮抑郁導(dǎo)致的軀體化疼痛需進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練,每天練習(xí)腹式呼吸。必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢,通過認(rèn)知行為療法改善情緒狀態(tài)。保持規(guī)律作息,保證充足睡眠。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)疼痛超過30分鐘或伴隨胸悶、冷汗等癥狀時(shí),應(yīng)立即就醫(yī)。需完善心電圖、胃鏡、胸部CT等檢查,排除心肌梗死、胃潰瘍、胸膜炎等器質(zhì)性疾病。夜間突發(fā)劇痛需急診處理。

日常應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定,避免過度勞累和突然劇烈運(yùn)動(dòng)。戒煙限酒,控制體重在正常范圍。每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,增強(qiáng)心肺功能。定期體檢監(jiān)測(cè)血壓、血脂等指標(biāo),40歲以上人群建議每年做一次心臟檢查。出現(xiàn)疼痛加重或性質(zhì)改變時(shí)須及時(shí)復(fù)診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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