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腰突蛙泳之后做桑拿有什么作用

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腰突是指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥患者在蛙泳之后進(jìn)行桑拿浴可能有緩解肌肉緊張、促進(jìn)血液循環(huán)、減輕炎癥、放松身心、促進(jìn)新陳代謝等作用。

1.緩解肌肉緊張：蛙泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，可以有效鍛煉腰部肌肉，但同時(shí)也可能導(dǎo)致肌肉緊張。桑拿浴的熱度可以幫助放松肌肉，緩解肌肉緊張和疼痛。

2.促進(jìn)血液循環(huán)：桑拿浴的熱度使血管擴(kuò)張，從而促進(jìn)血液循環(huán)，有助于輸送氧氣和養(yǎng)分到腰部肌肉，促進(jìn)肌肉恢復(fù)。

3.減輕炎癥：腰椎間盤突出可能會(huì)引起腰部炎癥，桑拿浴的熱度有助于減輕炎癥，緩解疼痛。

4.放松身心：桑拿浴的環(huán)境寧?kù)o、溫暖，有助于放松身心，減輕壓力，對(duì)于因腰突引起的焦慮和緊張情緒有一定的緩解作用。

5.促進(jìn)新陳代謝：桑拿浴的熱度可以加速新陳代謝，幫助身體排除代謝廢物和毒素，有助于身體恢復(fù)。

腰椎間盤突出癥患者在進(jìn)行桑拿浴時(shí)應(yīng)注意桑拿浴的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般建議每次不超過(guò)15-20分鐘。如有心臟病、高血壓等疾病，應(yīng)咨詢醫(yī)生是否適合進(jìn)行桑拿浴。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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