懷孕了胃脹氣可能由激素變化、子宮壓迫、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃食管反流等因素引起,可通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、熱敷按摩、藥物治療、體位調(diào)整等方式緩解。
懷孕后體內(nèi)孕激素水平升高會導(dǎo)致胃腸平滑肌松弛,胃排空速度減慢,食物滯留時(shí)間延長容易產(chǎn)生氣體。建議少量多餐,避免進(jìn)食豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物,餐后適當(dāng)散步幫助消化。
隨著孕周增加,增大的子宮會壓迫胃部和腸道,影響正常蠕動(dòng)功能。孕中晚期可采取左側(cè)臥位減輕壓迫,避免穿著過緊的衣物,用餐時(shí)保持坐姿端正。
暴飲暴食、進(jìn)食過快或食用過多油膩食物都會加重胃部負(fù)擔(dān)。應(yīng)細(xì)嚼慢咽,每日分5-6餐進(jìn)食,選擇易消化的粥、面條等食物,避免碳酸飲料和油炸食品。
孕期腸道菌群失衡可能導(dǎo)致消化不良,常伴隨噯氣、腸鳴等癥狀??勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、乳酸菌素片等益生菌制劑,配合腹部順時(shí)針按摩。
孕激素使賁門括約肌松弛,胃酸易反流刺激食管。表現(xiàn)為燒心、反酸,嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠等胃黏膜保護(hù)劑,睡前2小時(shí)避免進(jìn)食。
孕期胃脹氣護(hù)理需注意保持規(guī)律作息,每天進(jìn)行30分鐘溫和運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽,穿著寬松舒適的衣物,避免焦慮情緒。若脹氣持續(xù)加重伴隨嘔吐、便血等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除腸梗阻等急腹癥。日??娠嬘蒙倭拷杌虮『刹杈徑獠贿m,但需控制攝入量,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物干預(yù)。
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