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反胃酸在飲食上應注意什么

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反胃酸一般指胃酸反流?;颊咴陲嬍成蠎⒁庖?guī)律飲食、專注進食、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、戒煙戒酒、避免攝入產(chǎn)生反酸的物質(zhì)等,如果出現(xiàn)身體不適,建議及時就醫(yī),遵醫(yī)囑治療。

1、規(guī)律飲食:患者應規(guī)律飲食,按時吃飯,避免暴飲暴食,睡前三小時不宜進食,餐后避免立即躺下,有利于減輕胃酸反流的癥狀。

2、專注進食:建議患者養(yǎng)成良好的飲食習慣,細嚼慢咽、避免用餐時說話、玩游戲等行為,以免加重脹氣引起胃酸反流。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):避免攝入油膩、辛辣、刺激性食物,如油條、辣椒等,適量食用富含蛋白質(zhì)維生素的食物,如雞蛋、香蕉、獼猴桃等。

4、戒煙戒酒:胃酸反流患者應避免吸煙、喝酒,以免對胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激,加重胃酸反流的不適。

5、避免攝入產(chǎn)生反酸的物質(zhì):患者應避免攝入碳酸飲料、巧克力等產(chǎn)生反酸的物質(zhì),有利于減輕胃酸反流的癥狀。

建議患者平時保持良好的心態(tài),避免焦慮、抑郁、緊張等負面情緒,在餐后應避免劇烈運動,以免加重身體不適。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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