国产成人久久一区二区三区,久久久亚洲国产精品主播,久久亚洲国产精品,欧美福利一区二区三区,精品国产亚洲一区二区三区,国产成人精品一区二区视频,亚洲精品123区在线观看

體寒的人可以喝綠豆湯嗎

2298次瀏覽

體寒的人通??梢赃m量喝綠豆湯,但需要少量飲用。

綠豆湯富含蛋白質(zhì)維生素B族、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),提高免疫力,增強(qiáng)體質(zhì),還能一定程度緩解暑熱。所以體寒人群可適量飲用。但需要注意,由于綠豆湯性寒,大量飲用易加重體內(nèi)寒氣,導(dǎo)致手腳冰涼、腹痛、腹瀉等癥狀加劇,所以不宜過量飲用,每天可以喝100mL-150mL綠豆湯。

體寒人群應(yīng)注意保暖,尤其是腰腹、四肢等部位。多吃溫?zé)嵝允澄?,如羊肉、龍眼等。避免食用過多生冷食物,包括冷飲、生魚片等。適度運動,如慢跑、練瑜伽、跳繩等,促進(jìn)血液循環(huán),對身體較好。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>