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每天早上起來(lái)頭暈怎么回事

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每天早上起來(lái)頭暈可能由睡眠不足、體位性低血壓、貧血、耳石癥、頸椎病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、改善飲食、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，晨起時(shí)可能出現(xiàn)頭暈、乏力。建議保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備。

2、體位性低血壓

快速起身時(shí)血壓驟降可能引發(fā)短暫頭暈，常伴眼前發(fā)黑。起床時(shí)應(yīng)先側(cè)臥活動(dòng)四肢，再緩慢坐起。高血壓患者需遵醫(yī)囑調(diào)整降壓藥用量。

3、貧血

缺鐵性貧血患者血紅蛋白不足，晨起易出現(xiàn)頭暈、面色蒼白。可適量食用豬肝、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵劑。

4、耳石癥

內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落會(huì)引發(fā)短暫眩暈，起床翻身時(shí)癥狀加重。可通過(guò)耳石復(fù)位治療緩解，嚴(yán)重時(shí)可使用甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳循環(huán)。

5、頸椎病

椎動(dòng)脈受壓可能導(dǎo)致晨起頭暈伴頸部僵硬。睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，可配合頸椎牽引或服用頸復(fù)康顆粒治療。

日常應(yīng)注意保持臥室通風(fēng)，避免睡前大量飲水或飲酒。持續(xù)頭暈超過(guò)一周或伴隨嘔吐、意識(shí)模糊等癥狀時(shí)，需及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科就診，完善血壓監(jiān)測(cè)、血常規(guī)、前庭功能等檢查。飲食上可增加核桃、黑芝麻等健腦食物，適度進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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