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菟絲子和枸杞泡水功效是什么

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菟絲子和枸杞泡水具有補(bǔ)肝腎、益精血、明目等功效，適用于肝腎不足引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。

菟絲子為旋花科植物菟絲子的干燥成熟種子，性味甘溫，歸肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)益肝腎、固精縮尿的功效。枸杞為茄科植物寧夏枸杞的干燥成熟果實(shí)，性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用。兩者配伍泡水飲用，可協(xié)同增強(qiáng)補(bǔ)肝腎、益精血的功效。

菟絲子枸杞水對(duì)肝腎陰虛導(dǎo)致的視物模糊、眼睛干澀有一定緩解作用。長(zhǎng)期用眼過(guò)度的人群飲用有助于緩解視疲勞。中老年人飲用可幫助改善因肝腎不足引起的腰膝酸軟、耳鳴等癥狀。但需注意，陰虛火旺者不宜長(zhǎng)期大量飲用，以免加重上火癥狀。

飲用菟絲子枸杞水時(shí)建議控制每日用量，菟絲子每日10-15克為宜，枸杞每日6-12克為佳?？纱钆渚栈ɑ驔Q明子一同沖泡，既能增強(qiáng)明目效果，又能調(diào)和藥性。沖泡時(shí)建議使用80℃左右溫水，避免高溫破壞有效成分。飲用期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)補(bǔ)益效果。若出現(xiàn)口干舌燥等上火癥狀，應(yīng)暫停飲用并咨詢中醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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