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平時(shí)膳食里吃什么養(yǎng)胃

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平時(shí)膳食里可以適量吃小米粥、山藥、南瓜、猴頭菇、卷心菜等食物養(yǎng)胃。若存在胃部疾病，也可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂片、膠體果膠鉍膠囊、復(fù)方氫氧化鋁片、瑞巴派特片、硫糖鋁混懸凝膠等藥物。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含B族維生素和膳食纖維，質(zhì)地柔軟易消化，能減少胃腸負(fù)擔(dān)。煮粥時(shí)可搭配紅棗或蓮子，有助于溫和調(diào)理胃黏膜，適合慢性胃炎或胃酸分泌不足者食用。

2、山藥

山藥含黏蛋白和多糖類物質(zhì)，能在胃壁形成保護(hù)層。鮮山藥蒸煮后食用可改善功能性消化不良，其淀粉酶抑制劑還能幫助緩解餐后腹脹。

3、南瓜

南瓜中的果膠和胡蘿卜素具有吸附胃酸的作用，蒸煮后食用可緩解胃潰瘍引起的灼痛感。建議選擇老南瓜，其膳食纖維更豐富且糖分較低。

4、猴頭菇

猴頭菇含猴頭菌多糖和氨基酸，能促進(jìn)胃黏膜修復(fù)。煲湯時(shí)與雞肉同燉可增強(qiáng)養(yǎng)胃效果，適合胃竇炎患者長期食用。

5、卷心菜

卷心菜富含維生素U和硫化物，能刺激胃黏液分泌。建議焯水涼拌或清炒，避免高油烹飪，對淺表性胃炎有輔助改善作用。

二、藥物

1、鋁碳酸鎂片

鋁碳酸鎂片可中和胃酸并形成保護(hù)膜，適用于胃食管反流病引起的燒心。用藥期間可能出現(xiàn)便秘等副作用，需監(jiān)測血鎂濃度。

2、膠體果膠鉍膠囊

膠體果膠鉍膠囊能在潰瘍面形成鉍劑沉淀，主要用于幽門螺桿菌感染聯(lián)合治療。服藥后可能出現(xiàn)黑便屬正?，F(xiàn)象。

3、復(fù)方氫氧化鋁片

復(fù)方氫氧化鋁片通過抑制胃蛋白酶活性緩解疼痛，適合急性胃炎發(fā)作期。長期使用可能影響磷吸收，老年患者慎用。

4、瑞巴派特片

瑞巴派特片通過增加前列腺素合成保護(hù)胃黏膜，對酒精性胃黏膜損傷效果顯著。需空腹服用以增強(qiáng)藥效。

5、硫糖鋁混懸凝膠

硫糖鋁混懸凝膠能與潰瘍面蛋白質(zhì)結(jié)合形成屏障，用于十二指腸潰瘍愈合期。建議餐前1小時(shí)服用效果更佳。

養(yǎng)胃需注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食或空腹時(shí)間過長。每日可少量多餐，進(jìn)食時(shí)充分咀嚼以減輕胃部負(fù)擔(dān)。同時(shí)限制辛辣刺激、油炸及過冷過熱食物攝入，戒煙限酒。適當(dāng)進(jìn)行散步等溫和運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，胃部不適持續(xù)不緩解時(shí)應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查明確病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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