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梨為什么可以止咳潤(rùn)肺

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梨可以止咳潤(rùn)肺主要與其含有的水分、膳食纖維、天然糖醇類物質(zhì)及特定植物化合物有關(guān)，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為梨具有生津潤(rùn)燥的功效。

1、水分補(bǔ)充

梨的含水量超過80%，能直接緩解呼吸道干燥引發(fā)的刺激性干咳。水分可稀釋痰液，促進(jìn)黏液排出，尤其適合因空氣干燥或輕度咽喉炎導(dǎo)致的咳嗽。食用時(shí)建議選擇成熟度高的梨，去皮后細(xì)嚼慢咽效果更佳。

2、膳食纖維作用

梨皮中的不溶性膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，間接改善肺與大腸相表里的中醫(yī)理論關(guān)聯(lián)癥狀。梨肉的可溶性纖維如果膠可形成保護(hù)性凝膠層，覆蓋在咽喉黏膜上減輕炎癥刺激，對(duì)吸煙或粉塵暴露后的咽喉不適有緩解作用。

3、山梨糖醇特性

梨特有的山梨糖醇具有溫和滲透作用，能增加呼吸道表面液體分泌，改善纖毛運(yùn)動(dòng)功能。這種糖醇不會(huì)被口腔細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)酸，對(duì)牙齒安全，適合兒童和老年人作為潤(rùn)喉食品。但糖尿病患者需注意控制攝入量。

4、熊果苷成分

梨核周圍果肉含有的熊果苷具有輕度抗炎作用，能抑制呼吸道肥大細(xì)胞釋放組胺。該成分對(duì)過敏性或感冒初期咳嗽有一定緩解效果，傳統(tǒng)用法常將梨與冰糖燉煮以增強(qiáng)其潤(rùn)肺作用。

5、中醫(yī)理論支持

中醫(yī)認(rèn)為梨性涼味甘，歸肺胃經(jīng)，能清熱化痰。秋梨膏等制劑利用梨配伍川貝、枇杷葉等藥材，對(duì)肺熱燥咳效果顯著。實(shí)證研究顯示梨提取物能降低IL-6等促炎因子表達(dá)，但急性細(xì)菌性肺炎等器質(zhì)性疾病仍需藥物治療。

日常食用梨建議選擇新鮮成熟的果實(shí)，避免空腹大量食用引發(fā)胃腸不適?？人猿掷m(xù)超過兩周或伴有發(fā)熱、膿痰時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，慢性呼吸道疾病患者可將梨作為膳食補(bǔ)充但不可替代藥物治療。梨汁燉煮時(shí)保留果皮能增加有效成分溶出，但農(nóng)藥殘留風(fēng)險(xiǎn)高的產(chǎn)區(qū)建議去皮食用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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