枸杞性平,既不屬于性溫也不屬于性寒。枸杞味甘,歸肝、腎經(jīng),具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效,適用于肝腎陰虛、精血不足等癥。
枸杞的藥性平和,既不會(huì)像性溫藥材那樣容易導(dǎo)致上火,也不會(huì)像性寒藥材那樣可能傷及脾胃。枸杞含有枸杞多糖、甜菜堿、胡蘿卜素等多種活性成分,能夠幫助增強(qiáng)免疫力、抗氧化、保護(hù)視力。日常適量食用枸杞,可以泡水、煮粥或直接嚼服,適合大多數(shù)人食用。
枸杞雖然性平,但過(guò)量食用仍可能引起不適,如腹脹、口干等。陰虛火旺者應(yīng)避免大量食用,以免加重癥狀。感冒發(fā)熱、體內(nèi)有濕熱或?qū)崯嵴卟灰耸秤描坭?。建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理使用枸杞,以確保安全有效地發(fā)揮其保健作用。
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