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人流手術(shù)后注意事項(xiàng)及調(diào)養(yǎng)

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人流手術(shù)后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、避免劇烈運(yùn)動(dòng)等事項(xiàng)。人工流產(chǎn)術(shù)后的調(diào)養(yǎng)主要有臥床休息、保持會(huì)陰清潔、合理膳食、定期復(fù)查、心理疏導(dǎo)等方式。

1、臥床休息

術(shù)后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)絕對(duì)臥床，避免久坐或突然起身。子宮收縮可能引起下腹隱痛，可采取半臥位緩解不適。術(shù)后1周內(nèi)每日睡眠時(shí)間建議超過8小時(shí)，2周內(nèi)禁止提重物及長時(shí)間彎腰活動(dòng)。睡眠時(shí)建議選擇左側(cè)臥位以減少盆腔充血。

2、會(huì)陰清潔

術(shù)后需每日用溫水清洗會(huì)陰部2次，如廁后從前向后擦拭。出血期間每4小時(shí)更換衛(wèi)生巾，選擇純棉材質(zhì)且無香型產(chǎn)品。術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，淋浴水溫不宜超過40度。若出現(xiàn)分泌物異味或外陰瘙癢，可能提示感染需及時(shí)就醫(yī)。

3、合理膳食

術(shù)后3天宜進(jìn)食小米粥、雞蛋羹等易消化食物，逐步增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等含鐵食物。每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白不少于60克，可食用鯽魚湯、鴿子湯等促進(jìn)創(chuàng)面修復(fù)。忌食生冷辛辣食物，適量補(bǔ)充紅棗、枸杞等補(bǔ)氣血食材。術(shù)后貧血者可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片。

4、定期復(fù)查

術(shù)后7-10天需進(jìn)行B超檢查確認(rèn)宮腔情況，血常規(guī)檢查可評(píng)估貧血程度。若持續(xù)發(fā)熱超過38度或出血量多于月經(jīng)量應(yīng)立即就診。術(shù)后首次月經(jīng)可能延遲，但超過45天未恢復(fù)需排查宮腔粘連。建議術(shù)后3個(gè)月復(fù)查激素水平及子宮內(nèi)膜厚度。

5、心理疏導(dǎo)

術(shù)后易出現(xiàn)情緒低落、焦慮等反應(yīng)，可通過正念冥想緩解壓力。家屬應(yīng)避免責(zé)備性語言，多給予擁抱等肢體安撫。若持續(xù)失眠或情緒失控超過2周，可尋求專業(yè)心理咨詢。參加支持小組或記錄情緒日記有助于心理重建。

術(shù)后1個(gè)月內(nèi)避免騎自行車、跳舞等跨步運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。注意保暖避免接觸冷水，空調(diào)房間溫度建議維持在26度左右。建立規(guī)律的作息時(shí)間表，保證晚上11點(diǎn)前入睡。術(shù)后6個(gè)月內(nèi)需嚴(yán)格避孕，推薦使用短效避孕藥或避孕套。如出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或大量出血等癥狀，應(yīng)立即前往醫(yī)院急診科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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