胃著涼了疼可通過熱敷腹部、飲用姜糖水、調(diào)整飲食、服用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。胃著涼了疼通常由寒邪侵襲、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍等原因引起。
使用熱水袋或熱毛巾敷于上腹部,溫度控制在40-50攝氏度,每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解平滑肌痙攣,有助于減輕因受涼導(dǎo)致的胃部絞痛。操作時(shí)需避免燙傷皮膚,可隔一層衣物進(jìn)行。若疼痛伴隨嘔吐或發(fā)熱,應(yīng)停止熱敷并及時(shí)就醫(yī)。
取生姜3-5片加紅糖適量煮沸飲用,每日不超過3次。生姜中的姜辣素能刺激胃腸黏膜分泌消化液,紅糖可補(bǔ)充能量,兩者協(xié)同可緩解寒涼引起的胃脘冷痛。注意糖尿病患者應(yīng)減少糖分?jǐn)z入,改用無糖姜茶。飲用后若出現(xiàn)胃灼熱感應(yīng)立即停用。
選擇小米粥、山藥羹等溫軟易消化食物,少量多餐,避免生冷、油膩及辛辣刺激。適當(dāng)進(jìn)食南瓜、胡蘿卜等富含果膠的食物,有助于保護(hù)胃黏膜。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽,餐后保持坐姿30分鐘以上,減少胃酸反流風(fēng)險(xiǎn)。癥狀緩解前禁止飲用冰品、酒精及碳酸飲料。
可遵醫(yī)囑使用溫胃舒膠囊、附子理中丸、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物。溫胃舒膠囊適用于脾胃虛寒型疼痛,附子理中丸針對(duì)陽(yáng)氣不足的冷痛,鋁碳酸鎂咀嚼片能中和胃酸并形成保護(hù)膜。用藥期間需觀察是否出現(xiàn)便秘、口干等不良反應(yīng),孕婦及哺乳期婦女禁用前兩種中成藥。
若疼痛持續(xù)超過24小時(shí)或出現(xiàn)嘔血、黑便、高熱等癥狀,需立即消化內(nèi)科就診??赡苄柽M(jìn)行胃鏡檢查排除胃穿孔、急性胃炎等器質(zhì)性疾病。對(duì)于反復(fù)發(fā)作的胃寒疼痛,中醫(yī)辨證可能涉及脾腎陽(yáng)虛,需長(zhǎng)期服用黃芪建中湯等方劑調(diào)理。
日常應(yīng)注意胃部保暖,睡眠時(shí)穿戴棉質(zhì)腹圍,避免空調(diào)直吹腹部。冬季外出可貼敷暖寶寶于中脘穴區(qū)域。規(guī)律作息有助于維持胃腸生物鐘穩(wěn)定,建議每晚23點(diǎn)前入睡。適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。長(zhǎng)期胃寒者每年入冬前可進(jìn)行三伏貼敷預(yù)防性治療。
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