寶寶是否需要補(bǔ)充DHA需結(jié)合喂養(yǎng)方式和生長(zhǎng)發(fā)育情況判斷。母乳喂養(yǎng)且母親飲食均衡的足月兒通常無須額外補(bǔ)充DHA,配方奶喂養(yǎng)的寶寶可選擇強(qiáng)化DHA的奶粉,早產(chǎn)兒或存在發(fā)育遲緩等情況時(shí)建議在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。
母乳中含有天然DHA,哺乳期母親每周攝入2-3次深海魚可維持乳汁中DHA濃度。市售嬰兒配方奶粉普遍添加了DHA和ARA,按照標(biāo)準(zhǔn)量喂養(yǎng)即可滿足需求。早產(chǎn)兒因體內(nèi)DHA儲(chǔ)備不足,可能需要通過專用補(bǔ)充劑補(bǔ)充。部分挑食兒童或?qū)︳~類過敏的寶寶,可通過藻油DHA補(bǔ)充劑獲取。
DHA補(bǔ)充并非越多越好,過量可能引起胃腸不適或凝血功能異常。選擇DHA補(bǔ)充劑時(shí)應(yīng)查看成分表,避免含糖、香精等添加劑的產(chǎn)品。日??蓛?yōu)先通過食物補(bǔ)充,如三文魚、鱈魚、亞麻籽油等富含DHA的食材。
建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育曲線,出現(xiàn)語言發(fā)育遲緩、注意力不集中等情況時(shí),應(yīng)優(yōu)先就醫(yī)評(píng)估而非自行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。補(bǔ)充DHA期間避免同時(shí)服用其他含DHA的復(fù)合維生素,防止?fàn)I養(yǎng)素過量累積。
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