月子里肚子脹老放屁可通過調(diào)整飲食、熱敷按摩、適度活動、補充益生菌、就醫(yī)檢查等方式緩解。產(chǎn)后胃腸功能減弱、飲食不當、激素變化、腸道菌群紊亂、病理因素等均可能引發(fā)該癥狀。
1、調(diào)整飲食
減少豆類、洋蔥、紅薯等產(chǎn)氣食物攝入，選擇小米粥、山藥等易消化食材。每日少量多餐，避免暴飲暴食，進食時細嚼慢咽。哺乳期需保證營養(yǎng)均衡，可適量補充溫熱的鯽魚湯、瘦肉粥等優(yōu)質(zhì)蛋白。
2、熱敷按摩
用40℃左右熱水袋敷于腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。順時針輕柔按摩肚臍周圍，促進腸蠕動。注意避免用力過度，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需待傷口愈合后進行。
3、適度活動
產(chǎn)后24小時后可開始床上翻身、抬腿等輕柔運動，1周后逐步增加散步時間?；顒恿恳圆灰鹌跒橐?，避免久臥不動導致胃腸動力不足。
4、補充益生菌
可遵醫(yī)囑選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)。避免自行服用含乳糖的益生菌制劑，哺乳期用藥需咨詢醫(yī)師。
5、就醫(yī)檢查
若伴隨發(fā)熱、嘔吐、便血等癥狀，需排除腸梗阻、盆腔感染等疾病?？蛇M行血常規(guī)、腹部超聲等檢查，必要時使用蒙脫石散、胰酶腸溶膠囊等藥物治療。
月子期間需保持良好作息，每日飲溫水1500-2000毫升，避免受涼。記錄排氣與腹脹變化情況，如癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)異常體征，應(yīng)及時至消化內(nèi)科或婦產(chǎn)科就診。哺乳期用藥需嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行服用促胃腸動力藥物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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