失眠通?？梢酝ㄟ^中醫(yī)中藥治療。中醫(yī)治療失眠主要有辨證施治、中藥湯劑、中成藥、針灸療法、推拿按摩等方式。
一、辨證施治
中醫(yī)將失眠分為心脾兩虛、肝郁化火、陰虛火旺、痰熱擾心等證型。心脾兩虛型表現(xiàn)為入睡困難、多夢(mèng)易醒，常用歸脾湯加減；肝郁化火型多見煩躁易怒、口苦咽干，可用丹梔逍遙散；陰虛火旺型常見心悸盜汗、五心煩熱，常選天王補(bǔ)心丹；痰熱擾心型多見胸悶脘痞、苔黃膩，宜用溫膽湯。辨證準(zhǔn)確是中醫(yī)治療失眠的核心。
二、中藥湯劑
酸棗仁湯適用于虛煩不眠，含酸棗仁、知母、茯苓等安神成分；黃連阿膠湯主治陰虛火旺型失眠，含黃連、黃芩、阿膠等滋陰降火藥材；甘麥大棗湯對(duì)心陰不足的失眠有效，由甘草、小麥、大棗組成。湯劑需由中醫(yī)師根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整配伍和劑量。
三、中成藥
安神補(bǔ)腦液含鹿茸、何首烏等，用于腎精不足型失眠；棗仁安神膠囊以酸棗仁為主，改善入睡困難；朱砂安神丸含朱砂、黃連，適用于心火亢盛型失眠；天王補(bǔ)心丹含丹參、五味子，主治陰虛心悸失眠；柏子養(yǎng)心丸側(cè)重心氣虛寒型失眠。使用中成藥需注意證型匹配。
四、針灸療法
常選百會(huì)、神門、三陰交等穴位，百會(huì)穴能升陽安神，神門穴可寧心安神，三陰交調(diào)理肝脾腎。肝郁化火加太沖，心脾兩虛加足三里，痰熱內(nèi)擾加豐隆。針灸通過調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血改善睡眠，需由專業(yè)醫(yī)師操作，10-15次為一個(gè)療程。
五、推拿按摩
頭部按摩可揉按太陽穴、印堂穴；腹部順時(shí)針摩腹促進(jìn)氣血運(yùn)行；背部膀胱經(jīng)推拿能疏通陽氣；足底按摩重點(diǎn)刺激失眠反射區(qū)。配合使用安神精油效果更佳。每日睡前進(jìn)行20分鐘，有助于放松身心、改善睡眠質(zhì)量。
中醫(yī)治療失眠強(qiáng)調(diào)整體調(diào)理，需配合情志調(diào)攝、起居有常。避免睡前過度興奮，保持臥室安靜黑暗，晚餐不宜過飽。適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。若失眠持續(xù)超過1個(gè)月或伴隨嚴(yán)重日間功能障礙，建議及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。中藥使用需在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行長(zhǎng)期服用含朱砂、磁石等重金屬成分的藥物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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