豬排骨湯的功效與作用一般包括補血、增強體質、補鈣、補充蛋白質、滋養(yǎng)脾胃等。
1、補血:豬排骨中含有豐富的鐵元素,可以起到補血的,進而預防缺鐵性貧血。
2、增強體質:豬排骨含有大量的鐵、鋅等微量元素,可以為身體補充營養(yǎng),增強體質。
3、補鈣:豬排骨含有磷酸鈣、骨膠原等物質,可以補充鈣質,對骨骼的發(fā)育有利。
4、補充蛋白質:豬排骨湯中含有易被身體吸收的蛋白質,適量攝入可以有效預防蛋白質缺乏,緩解疲勞。
5、滋養(yǎng)脾胃:適量飲用豬排骨湯,可以起到調養(yǎng)脾胃的作用,改善食欲不振。
豬排骨湯可能含有較多的脂肪,高脂血癥患者、嚴重肥胖者應謹慎食用,以免造成身體不適。
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