耳朵堵耳鳴可通過調(diào)整生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。耳朵堵耳鳴通常由耵聹栓塞、中耳炎、噪聲損傷、梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤等原因引起。
1、調(diào)整生活習(xí)慣
避免長時間處于噪聲環(huán)境，減少耳機使用時間，保持每日睡眠充足。適當(dāng)進(jìn)行有氧運動如散步或游泳，有助于改善耳部血液循環(huán)。飲食上限制高鹽高脂食物，增加富含鎂元素的食物如堅果和深綠色蔬菜。
2、物理治療
采用咽鼓管吹張法改善中耳壓力，每日重復(fù)進(jìn)行3-5次。使用40℃左右熱毛巾外敷耳周，每次持續(xù)15分鐘。對于耵聹栓塞導(dǎo)致的堵塞，可用碳酸氫鈉滴耳液軟化后由醫(yī)生專業(yè)清理。
3、藥物治療
細(xì)菌性中耳炎可使用頭孢克洛干混懸劑，配合氧氟沙星滴耳液局部消炎。梅尼埃病發(fā)作期可服用甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳微循環(huán)。突發(fā)性耳聾需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用地塞米松磷酸鈉注射液和銀杏葉提取物注射液。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取聽宮、翳風(fēng)等穴位，每周治療3次。服用含有磁石、五味子的中藥方劑，如耳聾左慈丸。采用鳴天鼓按摩法，雙手掌心按壓耳廓后快速放開，每日重復(fù)進(jìn)行20次。
5、手術(shù)治療
鼓膜穿刺術(shù)適用于頑固性中耳積液，術(shù)后需保持耳道干燥。聽神經(jīng)瘤引起的癥狀需行乙狀竇后入路腫瘤切除術(shù)。對于嚴(yán)重耳硬化癥患者，可考慮鐙骨撼動術(shù)改善聽力。
日常應(yīng)注意避免用力擤鼻或潛水等可能影響耳壓的行為，洗頭時使用耳塞防止進(jìn)水。突發(fā)嚴(yán)重耳鳴伴隨眩暈或聽力驟降時，應(yīng)立即就醫(yī)排查聽神經(jīng)瘤等器質(zhì)性病變。長期耳鳴患者可嘗試白噪音掩蔽療法，睡眠時保持環(huán)境安靜黑暗，必要時在心理科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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