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月經(jīng)25天沒來正常嗎

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月經(jīng)25天沒來可能屬于正常生理現(xiàn)象，也可能與妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。正常月經(jīng)周期為21-35天，偶爾延遲無須過度擔憂。

月經(jīng)周期受多種因素影響，情緒波動、壓力增大、作息紊亂等均可能導致暫時性月經(jīng)推遲。部分女性在季節(jié)交替或環(huán)境變化時也會出現(xiàn)周期波動。若近期有性生活且未采取避孕措施，需優(yōu)先排除妊娠可能，建議使用早孕試紙檢測或就醫(yī)檢查血HCG。

長期月經(jīng)不規(guī)律需警惕多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病。多囊卵巢綜合征常伴隨痤瘡、多毛、肥胖等癥狀，甲狀腺功能異常可能引發(fā)怕冷、乏力或心悸等表現(xiàn)。過度節(jié)食、劇烈運動導致的體脂率過低也會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，引發(fā)繼發(fā)性閉經(jīng)。

建議保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時睡眠，避免熬夜。飲食注意營養(yǎng)均衡，適量增加堅果、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物。每周進行3-5次中等強度運動如快走、瑜伽等，但需避免過度消耗。若月經(jīng)延遲超過3個月或伴隨異常出血、劇烈腹痛等癥狀，應及時到婦科或內(nèi)分泌科就診，通過性激素六項、B超等檢查明確病因。記錄月經(jīng)周期變化有助于醫(yī)生判斷病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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