白發(fā)變黑發(fā)可通過營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、激光治療、染發(fā)遮蓋等方式改善,具體方法需結(jié)合個(gè)體情況選擇。
缺乏銅、鐵、鋅等微量元素或維生素B族可能導(dǎo)致黑色素合成障礙。日??蛇m量增加動(dòng)物肝臟、黑芝麻、堅(jiān)果等食物,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片。長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良者需調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。
肝腎不足型白發(fā)可選用制何首烏、熟地黃等藥材配伍,血熱型可用牡丹皮、赤芍等清熱涼血。建議經(jīng)中醫(yī)師辨證后使用七寶美髯丹、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等中成藥,配合頭皮穴位按摩改善微循環(huán)。
米諾地爾酊可擴(kuò)張頭皮血管促進(jìn)毛囊營(yíng)養(yǎng),胱氨酸片有助于角蛋白合成。進(jìn)展性白發(fā)可考慮口服對(duì)氨基苯甲酸,但需監(jiān)測(cè)肝腎功能。所有藥物均須在皮膚科醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
低能量激光通過光生物刺激作用激活毛囊黑色素細(xì)胞,需每周進(jìn)行2-3次,連續(xù)治療3-6個(gè)月可見效。該方式對(duì)遺傳性白發(fā)效果有限,更適合壓力性或衰老性白發(fā)。
植物染發(fā)劑如海娜粉相對(duì)溫和但持久性差,化學(xué)染發(fā)劑需選擇不含間苯二胺的產(chǎn)品。染發(fā)前應(yīng)做皮膚測(cè)試,間隔時(shí)間不少于2個(gè)月,頭皮破損或過敏體質(zhì)者禁用。
日常應(yīng)避免過度燙染、高溫吹風(fēng)等損傷毛鱗片的行為,保證每日7-8小時(shí)睡眠,適當(dāng)進(jìn)行頭皮指腹按摩。長(zhǎng)期精神緊張會(huì)加速黑色素細(xì)胞凋亡,可通過正念冥想緩解壓力。突然出現(xiàn)的片狀白發(fā)需排查白癜風(fēng)等疾病,建議每半年進(jìn)行甲狀腺功能檢查。
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