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鵝蛋能吃嗎

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鵝蛋通常能吃,但是不能吃得太多。

鵝蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),吃了不會損害人體健康,還可以補充人體每日所需營養(yǎng),增強抵抗力,有助于恢復體力,所以鵝蛋能吃。鵝蛋含有卵磷脂,能夠提高腦細胞活性,促進腦細胞修復,緩解疲勞,增強記憶力。鵝蛋含有鐵,能夠促進血紅蛋白的合成,對于貧血或缺鐵性貧血的人群有一定的好處。鵝蛋能夠維持日常生活的新陳代謝,還可以預防疾病的發(fā)生。所以鵝蛋通常能吃,對身體有一定的好處,但是不能一次性吃太多。

消化不良的人不建議吃鵝蛋,不利于身體恢復健康。

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