寶寶經(jīng)常感冒和咳嗽可通過(guò)增強(qiáng)免疫力、保持環(huán)境衛(wèi)生、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、及時(shí)就醫(yī)等方式改善。經(jīng)常感冒和咳嗽通常由免疫力低下、環(huán)境刺激、病毒感染、過(guò)敏反應(yīng)、基礎(chǔ)疾病等原因引起。
免疫力低下是寶寶反復(fù)感冒咳嗽的常見(jiàn)原因。母乳喂養(yǎng)可提供免疫球蛋白,6個(gè)月后需逐步添加富含維生素A、C、D的輔食如胡蘿卜泥、獼猴桃汁。遵醫(yī)囑使用脾氨肽口服凍干粉、匹多莫德顆粒等免疫調(diào)節(jié)劑,避免擅自使用丙種球蛋白等血液制品。
被動(dòng)吸煙、塵螨、霉菌等環(huán)境刺激易誘發(fā)呼吸道癥狀。每日通風(fēng)2-3次,濕度維持在50%-60%,定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)和毛絨玩具。霧霾天氣使用空氣凈化器,避免使用刺激性清潔劑。有寵物家庭需注意動(dòng)物皮屑清理。
營(yíng)養(yǎng)失衡會(huì)影響呼吸道黏膜修復(fù)。保證每日300-500ml奶制品攝入,適量添加南瓜、西藍(lán)花等深色蔬菜??人云陂g避免冷飲、甜膩食物,可飲用冰糖雪梨水或枇杷膏沖服。對(duì)雞蛋、海鮮等易過(guò)敏食物需謹(jǐn)慎添加。
缺乏戶(hù)外活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致適應(yīng)力下降。每日保證1-2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng),夏季選擇早晚時(shí)段,冬季注意保暖??蛇M(jìn)行嬰兒游泳、親子瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。流感季節(jié)避免前往人群密集場(chǎng)所,外出后及時(shí)清洗鼻腔。
反復(fù)發(fā)作可能提示過(guò)敏性鼻炎、腺樣體肥大等基礎(chǔ)疾病。出現(xiàn)持續(xù)低熱、喘息或痰中帶血需排查肺炎、結(jié)核等??勺襻t(yī)囑使用孟魯司特鈉顆粒、氯雷他定糖漿等藥物。每年接種流感疫苗,免疫功能異常者需評(píng)估疫苗接種計(jì)劃。
家長(zhǎng)需建立寶寶健康檔案,記錄每次發(fā)病時(shí)間、癥狀特點(diǎn)和用藥情況。保持規(guī)律作息,睡眠時(shí)間不少于10小時(shí)??人云陂g用生理鹽水霧化濕潤(rùn)氣道,睡前抬高床頭30度。避免過(guò)度使用抗生素,恢復(fù)期可補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。如每月感冒超過(guò)3次或咳嗽持續(xù)2周未愈,建議至兒童呼吸專(zhuān)科完善免疫功能檢測(cè)和過(guò)敏原篩查。
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