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為你準(zhǔn)備滋陰潤肺的秋季飲食

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滋陰潤肺的秋季飲食可選擇銀耳、百合、梨、蓮藕、山藥等食物，也可遵醫(yī)囑使用養(yǎng)陰清肺口服液、川貝枇杷膏、麥味地黃丸、百合固金片、秋梨潤肺膏等藥物。秋季氣候干燥，易傷肺陰，建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲食，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

一、食物

1、銀耳

銀耳富含植物膠質(zhì)和多種氨基酸，能潤肺生津，改善秋季皮膚干燥和干咳。可搭配紅棗、枸杞燉煮成羹，脾胃虛寒者需控制食用量。

2、百合

百合含秋水仙堿等成分，具有清心潤肺功效，適合干咳少痰、失眠多夢者。鮮百合可清炒，干百合宜與粳米煮粥，風(fēng)寒咳嗽者慎用。

3、梨

梨中蘋果酸和檸檬酸能促進(jìn)消化，川貝燉梨對肺燥咳嗽效果顯著。體質(zhì)偏寒者可蒸煮后食用，糖尿病患者需注意攝入量。

4、蓮藕

蓮藕含維生素C和膳食纖維，生食清熱潤燥，熟食健脾養(yǎng)胃。藕粉沖泡適合腸胃虛弱人群，與排骨燉湯能增強(qiáng)滋補(bǔ)效果。

5、山藥

山藥黏液蛋白能保護(hù)呼吸道黏膜，改善肺虛久咳?？烧羰郴蛑笾?，搭配杏仁效果更佳，大便溏泄者不宜過量食用。

二、藥物

1、養(yǎng)陰清肺口服液

適用于陰虛肺燥引起的咽喉干痛，含地黃、麥冬等成分，服藥期間忌食辛辣?？赡艹霈F(xiàn)輕微腹脹等不良反應(yīng)。

2、川貝枇杷膏

用于肺熱咳嗽伴痰黏難咯，含川貝母流浸膏，糖尿病患者應(yīng)選用無糖劑型。不宜與烏頭類藥材同用。

3、麥味地黃丸

治療肺腎陰虛導(dǎo)致的潮熱盜汗，由六味地黃丸加麥冬、五味子組成，感冒發(fā)熱期間停用。

4、百合固金片

針對肺陰虧虛的慢性咳嗽，含百合、地黃等，服藥后出現(xiàn)腹瀉應(yīng)減量。需避光密封保存。

5、秋梨潤肺膏

適用于秋燥傷肺的干咳無痰，含梨汁、蜂蜜等，痰多清稀者慎用。開封后需冷藏保存。

秋季宜早睡早起，避免過度出汗耗傷陰液。室內(nèi)保持50%-60%濕度，可用加濕器或放置水盆。晨起空腹喝溫水200毫升，白天少量多次飲用羅漢果茶或蜂蜜水。進(jìn)行八段錦、太極拳等柔和運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后受涼。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、痰中帶血等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不可自行長期服藥。過敏體質(zhì)者食用新食材前應(yīng)先小量試吃，服藥期間忌煙酒及油膩食物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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