高血壓患者可以適量飲用綠茶、菊花茶、決明子茶、桑葉茶、山楂茶等，有助于輔助控制血壓。但需注意避免濃茶，并遵醫(yī)囑調整飲用量。
1、綠茶
綠茶含有茶多酚和兒茶素，具有抗氧化和舒張血管的作用，有助于降低血壓。建議選擇淡茶，避免空腹飲用，每日1-2杯為宜。
2、菊花茶
菊花茶性微寒，能清肝明目、平抑肝陽，對肝陽上亢型高血壓有一定緩解作用?？纱钆滂坭斤嬘?，但脾胃虛寒者需慎用。
3、決明子茶
決明子茶富含大黃酚等成分，能清熱明目、潤腸通便，適合伴有便秘的高血壓患者。長期飲用可能引起腹瀉，建議間斷服用。
4、桑葉茶
桑葉中的蕓香苷等成分有助于血管擴張，同時能調節(jié)血脂。建議選用霜桑葉制作，每日飲用不超過3克干品。
5、山楂茶
山楂茶含黃酮類物質，能改善冠狀動脈血流，輔助降壓的同時幫助消化。胃酸過多者應減少飲用頻率。
高血壓患者飲茶需注意避免與降壓藥同服，間隔1-2小時為宜。同時保持低鹽飲食，每日鈉攝入量不超過5克，適量進行快走、游泳等有氧運動，每周3-5次，每次30分鐘。定期監(jiān)測血壓變化，若出現(xiàn)頭暈、心悸等不適及時就醫(yī)調整治療方案。日常可記錄血壓數(shù)值和飲茶種類，幫助醫(yī)生評估飲食對血壓的影響。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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