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可以空腹吃DHA嗎

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一般可以空腹吃DHA，但部分人群可能出現(xiàn)胃腸不適。DHA是二十二碳六烯酸的簡稱，屬于Omega-3不飽和脂肪酸，對大腦和視力發(fā)育有重要作用。

空腹服用DHA通常不會影響其吸收效果，因DHA屬于脂溶性營養(yǎng)素，與食物同服或單獨服用均可被人體利用。部分DHA補充劑可能含有魚油或藻油成分，空腹攝入時可能刺激胃腸黏膜，敏感人群可能出現(xiàn)惡心、反酸等不適。選擇純度較高的DHA制劑或隨餐服用可降低此類風(fēng)險。對于嬰幼兒或胃腸功能較弱者，建議將DHA滴劑混入溫?zé)岬妮o食或奶液中服用。

極少數(shù)對魚油過敏者可能出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏反應(yīng)，需立即停用并就醫(yī)。部分特殊劑型如腸溶膠囊可能要求空腹服用以增強(qiáng)吸收，需具體參照產(chǎn)品說明。術(shù)后患者或存在膽汁分泌障礙者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整服用時間。

日常補充DHA時建議選擇正規(guī)品牌產(chǎn)品，避免高溫保存導(dǎo)致氧化變質(zhì)。孕婦及哺乳期女性每日攝入量建議200-300毫克，可通過深海魚類、藻類等食物自然獲取。長期服用高劑量DHA補充劑前應(yīng)咨詢營養(yǎng)師，合并使用抗凝藥物者需特別注意。兒童應(yīng)根據(jù)年齡調(diào)整劑量，避免與含鐵劑同時服用影響吸收。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛或排便異常應(yīng)及時就醫(yī)評估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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