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甘草怎樣泡水喝效果好

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甘草泡水效果好的方式主要有搭配菊花、搭配陳皮、搭配枸杞、搭配紅棗、搭配金銀花等。

1、搭配菊花

甘草與菊花搭配泡水可增強(qiáng)清熱解毒功效，適合咽喉腫痛或風(fēng)熱感冒初期飲用。菊花含有黃酮類物質(zhì)，能協(xié)同甘草中的甘草酸發(fā)揮抗炎作用。建議取甘草片3克與干菊花5朵，用90攝氏度熱水沖泡10分鐘飲用，每日不超過2杯。脾胃虛寒者應(yīng)減少菊花用量。

2、搭配陳皮

甘草配伍陳皮泡水適用于咳嗽痰多癥狀，陳皮中的揮發(fā)油能促進(jìn)呼吸道黏液排出。將甘草5克與陳皮3克共同煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮15分鐘，可緩解慢性支氣管炎引起的咳喘。注意陰虛燥咳者不宜長期服用。

3、搭配枸杞

甘草枸杞茶具有滋陰潤燥作用，適合長期用眼過度或熬夜人群。枸杞多糖與甘草甜素共同作用可改善視疲勞。取甘草2克與枸杞10粒反復(fù)沖泡，最后嚼服枸杞效果更佳。糖尿病患者需控制飲用頻率。

4、搭配紅棗

甘草紅棗茶能補(bǔ)益脾胃，對(duì)貧血或術(shù)后體虛者有調(diào)理作用。紅棗富含鐵元素，配合甘草可改善氣血不足引起的乏力。建議將甘草6克與去核紅棗3枚燉煮30分鐘，經(jīng)期女性可適量加入紅糖。

5、搭配金銀花

甘草金銀花茶針對(duì)皮膚癤腫或口腔潰瘍效果顯著，金銀花綠原酸與甘草次酸具有協(xié)同抗菌作用。新鮮金銀花15克與甘草4克沖泡后含漱或飲用，連續(xù)使用不超過5天。體質(zhì)過敏者需先小劑量試用。

日常飲用甘草泡水時(shí)需注意控制每日攝入量，生甘草每日用量建議不超過10克，持續(xù)飲用不宜超過2周。高血壓患者應(yīng)慎用甘草制劑，孕婦及哺乳期婦女須在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。優(yōu)質(zhì)甘草以外皮細(xì)緊、斷面黃白者為佳，貯藏時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處。搭配不同藥材時(shí)需根據(jù)自身體質(zhì)調(diào)整比例，飲用后出現(xiàn)水腫、頭痛等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。建議上午飲用甘草茶以避免影響夜間睡眠質(zhì)量，服用強(qiáng)心苷類或利尿劑藥物期間應(yīng)避免同時(shí)飲用甘草水。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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