鼻炎早上起來流鼻涕可通過生理鹽水沖洗、熱毛巾敷鼻、遵醫(yī)囑使用鼻噴激素、口服抗組胺藥物、避免接觸過敏原等方式緩解。鼻炎通常由過敏原刺激、病毒感染、鼻黏膜炎癥、環(huán)境干燥、免疫功能異常等原因引起。
1、生理鹽水沖洗
使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除鼻腔內的分泌物和過敏原，減輕鼻黏膜水腫?？蛇x擇醫(yī)用生理鹽水或專用鼻腔沖洗器，每日晨起后操作。操作時保持頭部傾斜，避免嗆咳。該方法對過敏性鼻炎和感染性鼻炎均適用。
2、熱毛巾敷鼻
用40℃左右溫毛巾敷于鼻部10分鐘，能促進局部血液循環(huán)，緩解鼻塞和流涕癥狀。該方法適合由寒冷刺激或血管運動性鼻炎引發(fā)的晨起流涕，可配合蒸汽吸入增強效果。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。
3、鼻噴激素
糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等鼻用糖皮質激素能有效抑制鼻黏膜炎癥反應。適用于中重度過敏性鼻炎患者，需連續(xù)使用1-2周見效。使用前搖勻藥瓶，噴頭避免直接接觸鼻腔，使用后漱口減少副作用。
4、口服抗組胺藥
氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗組胺藥物能阻斷組胺受體，緩解打噴嚏和清水樣鼻涕。適合花粉、塵螨等過敏原誘發(fā)的癥狀，建議睡前服用以控制次日晨起發(fā)作?？赡艹霈F口干、嗜睡等不良反應，青光眼患者慎用。
5、環(huán)境控制
定期清洗床品減少塵螨，使用空氣凈化器過濾顆粒物，保持室內濕度40%-60%。對塵螨、霉菌等室內過敏原敏感者，需更換防螨寢具，清除地毯和毛絨玩具。冬季避免直接接觸冷空氣，外出可佩戴口罩防護。
鼻炎患者日常應加強體育鍛煉增強體質，飲食上多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜，避免辛辣刺激食物。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，控制室內溫濕度。若癥狀持續(xù)加重或出現黃綠色膿涕、頭痛等癥狀，需及時就診排除鼻竇炎等并發(fā)癥。鼻腔沖洗和用藥需長期堅持，突然停藥可能導致癥狀反彈。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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