十歲孩子補(bǔ)鈣可選擇碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、醋酸鈣顆粒、維D2乳酸鈣片等鈣劑,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況選擇。兒童補(bǔ)鈣需結(jié)合飲食調(diào)整,避免過量補(bǔ)充。
碳酸鈣D3顆粒含碳酸鈣和維生素D3,適合胃腸功能正常的兒童。維生素D3有助于促進(jìn)鈣吸收,改善因飲食不均衡或日照不足導(dǎo)致的鈣缺乏??赡艹霈F(xiàn)便秘等不良反應(yīng),建議與餐同服。需注意不與富含草酸的蔬菜同食。
葡萄糖酸鈣口服溶液溶解性好,對(duì)胃腸刺激小,適合消化功能較弱的兒童??捎糜陬A(yù)防或改善挑食、生長(zhǎng)痛等輕度缺鈣癥狀。口感較甜,需注意口腔清潔。不建議與乳制品同時(shí)服用以免影響吸收。
乳酸鈣顆粒生物利用度較高,適合乳糖耐受的兒童。乳酸鈣在胃酸作用下易分解,吸收率優(yōu)于部分無(wú)機(jī)鈣??删徑庖归g腿抽筋等缺鈣表現(xiàn),但長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)血鈣水平。沖泡時(shí)建議使用溫水。
醋酸鈣顆粒含鈣量適中,適合需要控制鈣攝入量的兒童。醋酸鈣在體內(nèi)代謝產(chǎn)生堿性物質(zhì),有助于調(diào)節(jié)酸堿平衡。適用于伴有輕度代謝性酸中毒風(fēng)險(xiǎn)的兒童,服用后需適量飲水。
維D2乳酸鈣片為復(fù)合鈣劑,同時(shí)補(bǔ)充鈣和維生素D2,適合快速生長(zhǎng)期兒童。維生素D2可促進(jìn)腸道鈣磷吸收,預(yù)防佝僂病。片劑需咀嚼后咽下,不建議空腹服用。對(duì)魚肝油過敏者慎用。
兒童補(bǔ)鈣應(yīng)以膳食為基礎(chǔ),每日保證300-500毫升牛奶或等量乳制品,適量食用豆腐、芝麻醬、蝦皮等富鈣食物。鼓勵(lì)戶外活動(dòng)每日1-2小時(shí)以促進(jìn)皮膚合成維生素D。補(bǔ)鈣劑使用期間避免同時(shí)攝入高纖維食物,需定期復(fù)查血鈣及骨密度。若出現(xiàn)多飲多尿、食欲減退等異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。
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