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經(jīng)常腹瀉拉肚子怎么辦

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經(jīng)常腹瀉拉肚子可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、使用藥物、就醫(yī)檢查等方式改善。經(jīng)常腹瀉拉肚子可能與飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受、炎癥性腸病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

腹瀉期間應(yīng)避免食用辛辣刺激、油膩、生冷食物，減少高纖維食物攝入，選擇清淡易消化的食物如米粥、面條、蒸蛋等。少量多餐，避免暴飲暴食?？蛇m量補(bǔ)充含鉀、鈉的電解質(zhì)食物如香蕉、土豆泥。

2、補(bǔ)充水分

腹瀉會(huì)導(dǎo)致大量水分和電解質(zhì)丟失，需及時(shí)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽或淡鹽水，每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000-3000毫升。避免飲用含糖飲料、咖啡、酒精等可能加重脫水的飲品。觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加補(bǔ)液量。

3、熱敷腹部

用40-45℃熱水袋敷于腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷可緩解腸痙攣和腹痛，促進(jìn)局部炎癥吸收。注意避免燙傷，嬰幼兒及糖尿病患者需謹(jǐn)慎使用溫度。

4、使用藥物

蒙脫石散可吸附腸道毒素和保護(hù)黏膜；雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡；諾氟沙星膠囊針對(duì)細(xì)菌性腹瀉有效；消旋卡多曲顆粒減少腸道分泌；洛哌丁胺膠囊緩解腹瀉癥狀但需謹(jǐn)慎使用。所有藥物均需遵醫(yī)囑服用。

5、就醫(yī)檢查

若腹瀉持續(xù)3天以上，伴有發(fā)熱、血便、嚴(yán)重脫水、意識(shí)模糊等癥狀，或嬰幼兒、老年人出現(xiàn)腹瀉，需及時(shí)就醫(yī)?？赡苄枰M(jìn)行糞便常規(guī)、血常規(guī)、腸鏡等檢查明確病因，排除炎癥性腸病、腸結(jié)核等嚴(yán)重疾病。

腹瀉期間需注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重脫水；保持肛周清潔干燥，每次便后用溫水清洗并涂抹護(hù)臀霜預(yù)防皮膚破損；記錄每日排便次數(shù)、性狀及伴隨癥狀；避免自行使用止瀉藥掩蓋病情；恢復(fù)期逐漸增加膳食纖維攝入，重建腸道菌群平衡；長期反復(fù)發(fā)作患者建議定期進(jìn)行胃腸功能評(píng)估，必要時(shí)進(jìn)行食物不耐受檢測調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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