葉酸建議在備孕前3個(gè)月開始服用,并持續(xù)至妊娠滿3個(gè)月。每日補(bǔ)充量為0.4-0.8毫克,具體需遵醫(yī)囑調(diào)整。
備孕階段補(bǔ)充葉酸可有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,建議夫妻雙方同時(shí)補(bǔ)充。妊娠早期是胎兒器官形成關(guān)鍵期,持續(xù)補(bǔ)充有助于降低早產(chǎn)和胎兒畸形風(fēng)險(xiǎn)。存在葉酸代謝障礙或既往生育過神經(jīng)管缺陷兒的女性,需在醫(yī)生指導(dǎo)下增加劑量至5毫克。部分慢性疾病患者如糖尿病、癲癇等,也可能需要更高劑量的葉酸補(bǔ)充。服用葉酸時(shí)應(yīng)避免與鋅劑、抗酸藥同服,間隔2小時(shí)以上可減少相互作用。
除藥物補(bǔ)充外,日常可多食用動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、豆類等富含葉酸的食物。備孕及孕期女性應(yīng)保持均衡飲食,避免過度烹飪導(dǎo)致葉酸流失,同時(shí)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。吸煙飲酒者需提前戒除,維生素B12缺乏者需同步補(bǔ)充,長(zhǎng)期服用葉酸超過1毫克需監(jiān)測(cè)維生素B12水平。若出現(xiàn)惡心、腹脹等不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整用藥方案。
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