女性總想小便可能與飲水過(guò)多、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥、尿路感染、妊娠壓迫、盆底肌松弛等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、飲水過(guò)多
短時(shí)間內(nèi)大量飲水會(huì)導(dǎo)致尿液生成增多，刺激膀胱頻繁產(chǎn)生尿意。每日飲水量建議控制在1500-2000毫升，避免睡前2小時(shí)過(guò)量飲水。觀察排尿顏色呈淡黃色時(shí)說(shuō)明飲水量適中，無(wú)須刻意增加。
2、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥
膀胱肌肉異常收縮會(huì)引起尿頻、尿急，可能與神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)異常或盆底神經(jīng)損傷有關(guān)。可遵醫(yī)囑使用琥珀酸索利那新片、酒石酸托特羅定緩釋片等藥物，配合膀胱訓(xùn)練改善癥狀。
3、尿路感染
細(xì)菌感染尿道或膀胱時(shí)會(huì)出現(xiàn)尿頻伴灼痛，常見(jiàn)于性生活后或衛(wèi)生不良時(shí)。需進(jìn)行尿常規(guī)檢查，確診后可選用鹽酸左氧氟沙星膠囊、頭孢克洛分散片等抗生素，治療期間需多喝水沖刷尿道。
4、妊娠壓迫
增大的子宮壓迫膀胱會(huì)導(dǎo)致儲(chǔ)尿量減少，孕中晚期尤為明顯。建議采取側(cè)臥位減輕壓迫，避免攝入利尿食物如咖啡、西瓜，每次排尿時(shí)可身體前傾幫助排空膀胱。
5、盆底肌松弛
分娩損傷或年齡增長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致盆底肌支撐力下降，可能出現(xiàn)壓力性尿失禁?？赏ㄟ^(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌力，嚴(yán)重者需進(jìn)行盆底重建手術(shù)。日常避免提重物及長(zhǎng)期咳嗽等增加腹壓的行為。
日常應(yīng)注意保持會(huì)陰清潔，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，性生活后及時(shí)排尿。飲食上減少酒精、辛辣食物的攝入，規(guī)律作息避免熬夜。若癥狀持續(xù)超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、血尿等情況，需盡快到泌尿外科就診，必要時(shí)進(jìn)行尿動(dòng)力學(xué)檢查或超聲評(píng)估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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