腰椎膨出一般是指腰椎間盤膨出，病情較輕一般可以做臀橋運(yùn)動，病情較重可能不可以做臀橋運(yùn)動，具體看患者活動是否受限。
1.可以：腰椎一共有5塊不規(guī)則骨，上承胸椎，下接骶椎，腰椎間盤則是位于兩個椎體之間的部分。腰椎間盤膨出的患者要注意保護(hù)脊柱，可以通過適當(dāng)?shù)腻憻捲鰪?qiáng)腰背肌肉的力量，減輕腰椎間盤膨出的情況。臀橋運(yùn)動主要鍛煉的是腰背肌肉，患者可以適當(dāng)做臀橋運(yùn)動。
2.不可以：腰椎間盤膨出患者一般還伴隨著髓核組織突出的情況，可能壓迫到附近的神經(jīng)，從而產(chǎn)生放射性疼痛，導(dǎo)致腰痛、坐骨神經(jīng)痛和大腿疼痛。如果疼痛比較嚴(yán)重，會導(dǎo)致患者活動受限，此時不能做臀橋運(yùn)動，以免加重病情。
患者日常要注意睡硬木板床，不穿高跟鞋走路，有利于身體恢復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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50歲減肚子的方法主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加有氧運(yùn)動、加強(qiáng)核心訓(xùn)練、控制壓力水平、保證充足睡眠。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少精制碳水化合物和添加糖的攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的比例。優(yōu)質(zhì)蛋白可選擇魚類、雞胸肉、豆腐等食物，膳食纖...0次瀏覽 2026-01-25
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速感寧膠囊的作用都有哪些
速感寧膠囊的作用主要有清熱解毒、消炎鎮(zhèn)痛、抗病毒、緩解感冒癥狀、增強(qiáng)免疫力等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、清熱解毒速感寧膠囊含有多種中藥成分，具有清熱解毒的功效。該藥物能夠幫助清除體內(nèi)的熱毒，緩解因風(fēng)熱感冒230次瀏覽
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