吃素是否好需結(jié)合個體健康狀況和飲食搭配合理性綜合判斷。素食可能有助于降低心血管疾病風(fēng)險，但長期不當(dāng)素食可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素B12等營養(yǎng)素缺乏。
1、營養(yǎng)均衡性
合理搭配的素食可提供充足膳食纖維和植物化學(xué)物，豆類與谷物搭配能提高植物蛋白利用率。但長期缺乏動物性食物可能引起缺鐵性貧血，建議搭配維生素C含量高的蔬菜促進鐵吸收。
2、慢性病預(yù)防
素食模式與較低體重指數(shù)相關(guān)，可能降低2型糖尿病發(fā)病概率。但需注意部分素食者可能通過精制碳水化合物彌補能量缺口，反而增加代謝異常風(fēng)險。
3、特殊人群適應(yīng)
生長發(fā)育期兒童及孕婦需要更高密度營養(yǎng)素，嚴格素食可能導(dǎo)致DHA和鈣攝入不足。這類人群若選擇素食應(yīng)強化營養(yǎng)補充，如使用藻油DHA和鈣強化食品。
4、腸道微生態(tài)
高纖維素食有助于增殖腸道益生菌，改善菌群多樣性。但突然轉(zhuǎn)為高纖維飲食可能引起腹脹等不適，建議逐步增加全谷物和豆類攝入比例。
5、執(zhí)行可行性
素食需要掌握食物營養(yǎng)知識和烹飪技巧，否則易出現(xiàn)營養(yǎng)失衡。外食族更需注意避免高油鹽的素菜烹飪方式，推薦采用蒸煮等低溫烹調(diào)方法。
采用素食前建議進行營養(yǎng)評估，定期監(jiān)測血清鐵蛋白、維生素B12等指標。可適當(dāng)選擇營養(yǎng)強化食品，如添加B12的植物奶。非嚴格素食者每周攝入2-3次蛋奶或魚類，能更好維持營養(yǎng)平衡。無論選擇何種飲食模式，都需要保證食物多樣性和適量運動。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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吃素到底好不好
吃素是否好需結(jié)合個體健康狀況和飲食搭配合理性綜合判斷。素食可能有助于降低心血管疾病風(fēng)險，但長期不當(dāng)素食可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素B12等營養(yǎng)素缺乏。
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帶環(huán)到底好不好
帶環(huán)的避孕效果較好，但具體是否適合需結(jié)合個人體質(zhì)和需求判斷。宮內(nèi)節(jié)育器主要有銅環(huán)和激素環(huán)兩類，分別通過銅離子釋放或孕激素緩釋實現(xiàn)避孕，避孕成功率較高，適合長期避孕需求的人群。
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補牙到底好不好
補牙通常是好的，能夠修復(fù)牙齒缺損并恢復(fù)咀嚼功能，但具體效果需根據(jù)牙齒損壞程度和補牙材料決定。
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化療到底好不好
化療作為腫瘤治療的重要手段，其利弊需根據(jù)患者個體情況綜合評估?；熌苡行绨┘毎?、控制腫瘤進展，但也可能引起骨髓抑制、消化道反應(yīng)、脫發(fā)等不良反應(yīng)。59362次瀏覽
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化療到底好不好
化療作為癌癥治療的重要手段，其效果和必要性需根據(jù)患者個體情況綜合評估。化療能夠有效殺滅癌細胞、控制腫瘤進展，但也可能引起骨髓抑制、消化道反應(yīng)等副作用。治療方案需由醫(yī)生結(jié)合癌癥類型、分期、患者體質(zhì)等因素制定。58483次瀏覽
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全瓷牙到底好不好
全瓷牙通常是不錯的修復(fù)選擇，具有美觀度高、生物相容性好等優(yōu)勢，但可能存在價格較高、強度略遜于金屬烤瓷牙等局限。
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刮舌苔到底好不好
刮舌苔通常有助于口腔清潔，但過度操作可能損傷舌黏膜。舌苔是舌背脫落的角化上皮、食物殘渣和細菌的混合物，適度清理可減少口臭和細菌滋生。
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陰部脫毛到底好不好
陰部脫毛是否好需要根據(jù)個人需求、皮膚敏感度和潛在風(fēng)險綜合判斷，既可能帶來清潔便利等好處，也可能引發(fā)毛囊炎等皮膚問題。
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女人上環(huán)到底好不好
女性放置宮內(nèi)節(jié)育器的利弊需結(jié)合個體情況評估，通常能有效避孕且可逆，但可能伴隨不適反應(yīng)。宮內(nèi)節(jié)育器的選擇需考慮避孕效果、適應(yīng)癥、副作用等因素，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下決策。
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有機蔬菜到底好不好
有機蔬菜通常具有更高的營養(yǎng)價值和更低的農(nóng)藥殘留風(fēng)險，適合注重健康飲食的人群選擇。
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到底自脂豐胸好不好
自脂豐胸的效果因人而異，需結(jié)合個體健康狀況和手術(shù)預(yù)期綜合評估。自脂豐胸主要通過抽取自身脂肪移植至胸部實現(xiàn)塑形，其優(yōu)勢包括無排異反應(yīng)、觸感自然，但可能存在脂肪吸收、結(jié)節(jié)形成等風(fēng)險。1、無排異風(fēng)險自脂豐胸使用自體脂肪作為填充...
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面癱針灸到底好不好
面癱針灸好不好需結(jié)合具體情況判斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范操作通常有較好效果，但并非適用于所有階段或人群。
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每天吃雞蛋到底好不好
每天適量吃雞蛋對身體是有益的，但需根據(jù)個體健康狀況調(diào)整攝入量。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、維生素A、維生素D及B族維生素等營養(yǎng)素，有助于維持正常生理功能。
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寶寶把尿到底好不好
寶寶把尿好不好需要根據(jù)具體情況判斷，多數(shù)情況下過早或頻繁把尿可能帶來不利影響，而在寶寶具備一定身體條件后適時引導(dǎo)則有一定益處。
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洗牙到底好不好
洗牙是對牙齒很有幫助的，不僅可以清除口中的細菌，預(yù)防多種口腔疾病，還可以使牙齒更加干凈整潔。而且現(xiàn)在的洗牙技術(shù)是很安全的，大多都是使用超聲波潔牙，可以放心的洗牙。養(yǎng)成洗牙的習(xí)慣可以預(yù)防齲齒、牙周病，還有助于保持口氣清新。58604次瀏覽
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ok鏡到底好不好
角膜塑形鏡在控制青少年近視進展方面效果較好，但對于眼部條件不佳或護理不當(dāng)者可能存在風(fēng)險。
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有機蔬菜到底好不好
有機蔬菜通常是有益健康的，其種植過程中避免使用化學(xué)合成農(nóng)藥和化肥，可能減少有害物質(zhì)殘留，同時保留更多天然營養(yǎng)成分。
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吃雞蛋到底好不好
雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食物，適量食用對身體有益。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、維生素D、卵磷脂、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于維持身體機能。
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刷舌苔到底好不好
刷舌苔時如果沒有出現(xiàn)不適，通常比較好。
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睡前喝水到底好不好
睡前適量喝水對身體有一定好處，但過量飲水可能影響睡眠質(zhì)量。
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小孩咳嗽可以吃橘子嗎，會不會更咳嗽
小孩咳嗽一般可以適量吃橘子，通常不會加重咳嗽。橘子富含維生素C和水分，有助于緩解咽喉干燥，但需避免過量食用或食用過涼的橘子。橘子含有豐富的維生素C，有助于增強免疫力，對呼吸道感染引起的咳嗽可能有一定輔助緩解作用。橘子的水...0次瀏覽 2026-01-17
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提肛運動需要用力嗎
提肛運動通常不需要過度用力，適度收縮肛門肌肉即可達到鍛煉效果。過度用力可能導(dǎo)致肌肉疲勞或損傷。提肛運動的核心是準確控制盆底肌群的收縮與放松。正確的做法是吸氣時緩慢收縮肛門及會陰部肌肉，類似憋尿動作，保持3-5秒后呼氣放松...
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經(jīng)常使用牙線會怎么樣
經(jīng)常使用牙線有助于維護口腔健康，但操作不當(dāng)可能損傷牙齦。牙線能有效清除牙縫中的食物殘渣和牙菌斑，減少齲齒和牙齦炎的發(fā)生概率。正確使用牙線可以清潔牙刷難以觸及的牙縫區(qū)域，避免牙菌斑堆積導(dǎo)致牙齦紅腫出血。選擇質(zhì)地柔軟的牙線，...0次瀏覽 2026-01-17
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肺氣腫嚴重了什么癥狀
肺氣腫嚴重時主要表現(xiàn)為呼吸困難加重、慢性咳嗽、胸悶氣促、體重下降和口唇發(fā)紺。肺氣腫的嚴重癥狀通常由肺泡結(jié)構(gòu)破壞、氣道阻塞、肺部感染、營養(yǎng)不良和低氧血癥等因素引起。1、呼吸困難加重：肺氣腫患者隨著病情進展，肺泡壁逐漸破壞導(dǎo)...0次瀏覽 2026-01-17
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兒童口腔頜面部先天畸形如何治療
兒童口腔頜面部先天畸形可通過手術(shù)矯正、正畸治療、語音訓(xùn)練、心理干預(yù)、營養(yǎng)支持等方式治療。口腔頜面部先天畸形可能與遺傳因素、孕期感染、藥物影響、環(huán)境因素、胚胎發(fā)育異常等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為唇裂、腭裂、牙齒排列異常、發(fā)音障礙...0次瀏覽 2026-01-17
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肌無力類似的病叫什么
肌無力癥狀類似疾病主要有重癥肌無力、Lambert-Eaton肌無力綜合征、多發(fā)性肌炎、吉蘭-巴雷綜合征、周期性麻痹等。1、重癥肌無力：重癥肌無力是神經(jīng)肌肉接頭傳遞障礙導(dǎo)致的自身免疫性疾病，主要表現(xiàn)為骨骼肌易疲勞和無力，...0次瀏覽 2026-01-17
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人流二十天還有褐色血
人流二十天還有褐色血可能與子宮復(fù)舊不良、宮腔殘留、感染等因素有關(guān)，建議及時就醫(yī)檢查。人流后陰道出血時間通常為7-14天，超過20天仍有褐色分泌物屬于異常情況。子宮復(fù)舊不良是常見原因，人流后子宮需要時間收縮恢復(fù)，若收縮乏力...0次瀏覽 2026-01-17
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吃了避孕藥胸部脹痛是怎么回事
吃了避孕藥胸部脹痛可能與激素水平波動、乳腺組織敏感、藥物成分刺激、乳腺增生、乳腺炎等因素有關(guān)，可通過熱敷按摩、調(diào)整藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。避孕藥中的雌激素和孕激素可能導(dǎo)致乳腺組織暫時性充血水腫，引發(fā)脹痛感。1.激素水平...0次瀏覽 2026-01-17
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嘴唇打玻尿酸好還是打膠原蛋白好呢
嘴唇填充選擇玻尿酸或膠原蛋白需根據(jù)個人需求決定，玻尿酸適合塑形需求強且希望效果立現(xiàn)者，膠原蛋白更適合追求自然修復(fù)或?qū)ΣＤ蛩徇^敏者。玻尿酸填充優(yōu)點在于其高支撐力和塑形能力，能精準塑造唇部輪廓，效果可維持6-12個月。注射后...0次瀏覽 2026-01-17
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時需立即就醫(yī)。288次瀏覽 2025-03-21
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全身毛孔堵塞嚴重如何改善
全身毛孔堵塞嚴重可通過清潔護理、藥物治療、物理治療等方式改善。毛孔堵塞可能與油脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為黑頭、粉刺、丘疹等癥狀。1、清潔護理每日使用溫和的氨基酸潔面乳清潔皮膚，避免使...
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降壓藥可以吃50年嗎
降壓藥通常可以長期服用，但具體用藥時長需根據(jù)病情變化和醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整。高血壓屬于慢性疾病，多數(shù)患者需要終身服藥控制血壓，但藥物種類和劑量可能隨年齡、并發(fā)癥等因素動態(tài)調(diào)整。高血壓患者長期服用降壓藥時，藥物有效性可能受年齡增長...
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瞳孔越黑意味著什么
瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數(shù)情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結(jié)構(gòu)，其顏色取決于黑色素細胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān)，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現(xiàn)藍色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著程...59次瀏覽 2025-07-15
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雙眼皮埋線后遺癥都是什么呢
雙眼皮埋線后遺癥主要有局部腫脹、線結(jié)外露、雙眼皮形態(tài)不對稱、感染、過敏反應(yīng)等。埋線雙眼皮是通過縫合方式將縫線埋藏于皮膚與瞼板之間形成粘連，操作不當(dāng)或護理不佳可能引發(fā)上述問題。1、局部腫脹術(shù)后早期可能出現(xiàn)輕度腫脹，通常與組...0次瀏覽 2026-01-17
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埋線雙眼皮線開了怎么辦
埋線雙眼皮線開了可通過重新埋線、手術(shù)修復(fù)、局部護理、抗感染治療、避免揉眼等方式處理。埋線雙眼皮線開可能與縫線松動、術(shù)后護理不當(dāng)、眼部活動過度、局部感染、體質(zhì)排斥等因素有關(guān)。1、重新埋線若埋線脫落時間較短且眼部組織未形成明...0次瀏覽 2026-01-17
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臉松弛了通?？梢酝ㄟ^科學(xué)護理和醫(yī)療干預(yù)恢復(fù)緊致。皮膚松弛主要與膠原蛋白流失、重力作用、紫外線損傷等因素有關(guān)，需根據(jù)具體原因選擇針對性改善方案。1、射頻緊膚射頻儀器通過熱能刺激真皮層膠原再生，適合輕度松弛。常見設(shè)備包括熱瑪...0次瀏覽 2026-01-17
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前列腺PSA值超過正常值可能提示前列腺炎、良性前列腺增生或前列腺癌等疾病。PSA是前列腺特異性抗原的簡稱，主要由前列腺上皮細胞分泌，其升高可能與炎癥刺激、腺體增生或腫瘤細胞破壞有關(guān)。前列腺炎是PSA升高的常見原因之一。炎...0次瀏覽 2026-01-17
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乳頭內(nèi)陷有危害嗎
乳頭內(nèi)陷一般不會對健康造成直接危害，但可能影響哺乳功能或增加局部感染風(fēng)險。乳頭內(nèi)陷主要與先天發(fā)育異常、乳腺導(dǎo)管縮短、炎癥或外傷等因素有關(guān)。輕度乳頭內(nèi)陷通常不影響日常生活，部分女性可通過手法牽拉改善外觀。哺乳期可能出現(xiàn)乳汁...0次瀏覽 2026-01-17
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左胸口似痛非痛不舒服可能與肋間神經(jīng)痛、胃食管反流、心臟神經(jīng)官能癥、胸膜炎、心肌缺血等原因有關(guān)，可通過休息調(diào)整、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。1、肋間神經(jīng)痛肋間神經(jīng)痛多由病毒感染或胸椎退變引起，表現(xiàn)為...
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射頻去黑眼圈手術(shù)一般是安全的，但需由專業(yè)醫(yī)生操作并嚴格遵循術(shù)后護理要求。該技術(shù)通過射頻能量刺激膠原蛋白再生，改善眼周血液循環(huán)，屬于微創(chuàng)治療范疇。射頻去黑眼圈采用可控溫度作用于真皮層，不會損傷表皮組織。治療過程中可能出現(xiàn)短...0次瀏覽 2026-01-17
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孕晚期空腹血糖多少正常
孕晚期空腹血糖正常值通常為3.3-5.1毫摩爾/升。妊娠期血糖控制目標與普通人群不同，需通過規(guī)范監(jiān)測確保母嬰安全。孕晚期空腹血糖若低于3.3毫摩爾/升可能提示低血糖風(fēng)險，常見于胰島素使用過量或未及時進食等情況。孕婦可能出...0次瀏覽 2026-01-17
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跑步腿變粗了什么原因造成的
跑步后腿變粗可能與肌肉增長、水腫、脂肪堆積等因素有關(guān)。跑步時腿部肌肉反復(fù)收縮可能導(dǎo)致肌纖維增粗，運動后乳酸堆積或血液循環(huán)不暢可能引發(fā)暫時性水腫，長期跑步后熱量攝入超過消耗也可能導(dǎo)致脂肪堆積。1、肌肉增長跑步時腿部肌肉尤其...0次瀏覽 2026-01-17
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利肝康片適用人群有哪些
利肝康片適用于肝功能異常、慢性肝炎輔助治療的人群，建議遵醫(yī)囑使用。1、肝功能異常利肝康片的主要成分包括柴胡、茵陳等中藥材，具有疏肝解郁、清熱利濕的功效。對于因長期熬夜、飲酒或藥物等因素導(dǎo)致的轉(zhuǎn)氨酶輕度升高、肝區(qū)不適等肝功能異常情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下輔助使用。該藥110次瀏覽
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香連丸的作用主要有清熱燥濕、行氣止痛、止瀉止痢、抗菌消炎、調(diào)節(jié)胃腸功能等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、清熱燥濕香連丸中的黃連、木香等成分具有清熱燥濕的功效，適用于濕熱內(nèi)蘊引起的癥狀。黃連所含小檗堿能抑制多種206次瀏覽
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芪參益氣滴丸的主要功效有益氣通脈、活血止痛，適用于氣虛血瘀型胸痹，需遵醫(yī)囑使用。1、益氣通脈芪參益氣滴丸含黃芪、丹參等成分，黃芪補氣升陽，丹參活血祛瘀，兩者協(xié)同可改善心肌供血。適用于勞累后胸悶氣短、心前區(qū)隱痛等癥狀，但需排除急性心肌梗死等危重情況。用藥期間應(yīng)監(jiān)134次瀏覽
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吃川芎茶調(diào)丸是否有效果需結(jié)合具體適應(yīng)證判斷，遵醫(yī)囑使用可能對風(fēng)寒頭痛、鼻塞等癥狀有一定緩解作用。川芎茶調(diào)丸由川芎、白芷、荊芥等中藥組成，具有疏風(fēng)止痛的功效。對于外感風(fēng)寒引起的頭痛、惡寒發(fā)熱、鼻塞流涕等癥狀，該藥可通過發(fā)散風(fēng)寒、通竅止痛發(fā)揮作用。部分患者在用藥后219次瀏覽
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金克槐耳顆粒吃后肝痛嗎
金克槐耳顆粒遵醫(yī)囑使用一般不會引起肝痛，極少數(shù)情況下可能出現(xiàn)藥物相關(guān)肝損傷。若服藥后出現(xiàn)肝區(qū)疼痛，需立即停藥并就醫(yī)。金克槐耳顆粒作為中成藥制劑，其主要成分槐耳多糖具有調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤等作用。該藥經(jīng)臨床試驗及長期應(yīng)用觀察，整體安全性較高，常規(guī)劑量下對肝功能影響較313次瀏覽
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