膝蓋內(nèi)側(cè)韌帶拉傷是指內(nèi)側(cè)副韌帶因外力作用導(dǎo)致的纖維部分或完全撕裂，通常由運動損傷、外力撞擊或姿勢不當(dāng)引起。主要癥狀包括膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛、腫脹、活動受限，嚴(yán)重時可伴關(guān)節(jié)不穩(wěn)。
1、運動損傷
劇烈運動如足球、籃球中急停變向或膝外翻動作易導(dǎo)致內(nèi)側(cè)副韌帶過度牽拉。急性期需立即停止活動，采用冰敷減輕腫脹，彈性繃帶加壓包扎固定，后期通過直腿抬高、靜蹲等康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)肌力。若伴隨半月板損傷，可能需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
2、外力撞擊
膝關(guān)節(jié)外側(cè)直接撞擊可使內(nèi)側(cè)韌帶被動拉伸撕裂，常見于交通事故或跌倒。輕度拉傷可通過支具制動4-6周，配合超聲波等物理治療；完全斷裂需手術(shù)重建韌帶，術(shù)后需進行漸進式關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，避免粘連。
3、慢性勞損
長期負重勞動或肥胖人群因膝關(guān)節(jié)持續(xù)內(nèi)翻應(yīng)力，可能引發(fā)韌帶彈性下降和微觀損傷。建議減輕體重，使用矯形鞋墊糾正力線，口服塞來昔布膠囊緩解炎癥，局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膏鎮(zhèn)痛。
4、先天因素
韌帶松弛癥患者因結(jié)締組織發(fā)育異常更易發(fā)生拉傷，需通過核磁共振評估損傷程度。日常應(yīng)避免高風(fēng)險運動，強化股四頭肌鍛煉增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，急性期可短期服用洛索洛芬鈉片控制疼痛。
5、退行性病變
中老年人韌帶退變后脆性增加，輕微扭傷即可導(dǎo)致撕裂。需聯(lián)合X線排除骨折，口服硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨，疼痛明顯時關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤滑功能，配合低頻脈沖電刺激促進修復(fù)。
恢復(fù)期應(yīng)避免跑跳等沖擊性運動，選擇游泳、騎自行車等低負荷鍛煉。日常行走可使用護膝提供支撐，睡眠時抬高患肢促進靜脈回流。若6周后仍存在關(guān)節(jié)松動感或持續(xù)疼痛，需復(fù)查核磁評估是否需手術(shù)干預(yù)。飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素C，有助于韌帶膠原合成。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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