月經(jīng)干凈后5-7天通常進(jìn)入排卵期。排卵期多在下次月經(jīng)前14天左右,具體時(shí)間因人而異,與月經(jīng)周期長(zhǎng)短有關(guān)。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性,排卵期通常在下次月經(jīng)前14天左右。例如28天周期的女性,月經(jīng)干凈后5-7天可能進(jìn)入排卵期。月經(jīng)周期較短如21天的女性,排卵期可能提前至月經(jīng)干凈后3-5天。月經(jīng)周期較長(zhǎng)如35天的女性,排卵期可能延后至月經(jīng)干凈后10-12天。排卵期可能伴隨陰道分泌物增多、呈蛋清樣拉絲狀,部分女性會(huì)出現(xiàn)輕微下腹墜脹或乳房脹痛?;A(chǔ)體溫測(cè)定顯示排卵后體溫上升0.3-0.5攝氏度,持續(xù)至下次月經(jīng)來潮。排卵試紙檢測(cè)到強(qiáng)陽(yáng)性后24-48小時(shí)內(nèi)可能發(fā)生排卵。超聲監(jiān)測(cè)可直觀觀察卵泡發(fā)育情況,準(zhǔn)確判斷排卵時(shí)間。
備孕女性可通過記錄基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸黏液變化、使用排卵試紙等方法輔助判斷排卵期。月經(jīng)周期不規(guī)律者建議連續(xù)監(jiān)測(cè)3個(gè)月以上周期,或就醫(yī)進(jìn)行激素水平檢測(cè)和超聲監(jiān)測(cè)。日常保持規(guī)律作息,避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)影響內(nèi)分泌,適當(dāng)補(bǔ)充維生素E和葉酸有助于維持正常排卵功能。若長(zhǎng)期月經(jīng)紊亂或疑似無(wú)排卵,需及時(shí)就診排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病。
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