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夜息花的好處與功效

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夜息花一般指夜香花，具有寧心安神、疏風解表、緩解視疲勞等功效，適量食用有助于改善睡眠質量、緩解頭痛目眩等癥狀。

1、寧心安神

夜香花含有揮發(fā)油和黃酮類成分，能調節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，對焦慮、失眠等情緒問題有緩解作用。可與合歡皮、酸棗仁等配伍使用，但需注意陰虛火旺者慎用。日?？捎酶苫?-5朵泡水代茶飲。

2、疏風解表

夜香花性微溫，對風寒感冒初期出現(xiàn)的鼻塞、頭痛等癥狀有緩解效果。常與防風、荊芥等藥材同用，風寒感冒顆粒、荊防顆粒等中成藥也含類似成分。使用時應避免與辛辣食物同服。

3、緩解視疲勞

夜香花中的葉黃素和維生素A前體物質能營養(yǎng)視神經(jīng)，改善用眼過度導致的干澀、視物模糊。可配合枸杞菊花茶飲用，或使用珍珠明目滴眼液輔助治療。連續(xù)用眼1小時后建議遠眺休息。

4、抗氧化

花青素和多酚類物質能清除自由基，延緩皮膚老化。新鮮花朵可搗碎外敷，與維生素E乳膏交替使用效果更佳。過敏體質者需先做皮膚測試。

5、調節(jié)胃腸

輕度胃腸痙攣時，夜香花煎劑能緩解腹脹腹痛?？膳c木香順氣丸配合使用，但胃潰瘍患者應避免空腹飲用。建議飯后溫服，每日不超過200毫升。

夜香花作為藥食兩用植物，鮮品每日食用量建議控制在10-15克，曬干后用量減半。孕婦及嬰幼兒不宜使用，體質虛寒者應配伍生姜等溫性食材。長期使用需間隔1-2周，避免身體產(chǎn)生耐受性。保存時需密封防潮，出現(xiàn)霉變立即丟棄。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應時應停用并就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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