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母乳性黃疸寶媽忌口有什么

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母乳性黃疸的寶媽通常無須嚴格忌口，但建議適當調(diào)整飲食，避免攝入可能加重黃疸的食物，主要有辛辣刺激食物、高糖食物、高脂肪食物、可能致敏食物以及某些中藥材。

一、辛辣刺激食物

哺乳期媽媽應(yīng)避免食用辣椒、花椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性食物。這類食物可能通過乳汁影響新生兒，加重其胃腸負擔，影響膽紅素的正常代謝與排泄，不利于黃疸消退。寶媽應(yīng)保持飲食清淡，選擇蒸、煮、燉等烹飪方式。

二、高糖食物

寶媽需限制攝入蛋糕、甜點、含糖飲料等高糖食物。過量糖分攝入可能影響母體代謝，間接影響乳汁成分，不利于新生兒肝臟處理膽紅素。過多糖分還可能轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，對母嬰健康均無益處。建議用天然水果替代精制糖類。

三、高脂肪食物

應(yīng)減少油炸食品、肥肉、動物內(nèi)臟等高脂肪食物的攝入。高脂飲食會使乳汁中脂肪含量增加，可能加重新生兒消化負擔，影響其肝臟功能，從而延緩膽紅素的排出。寶媽應(yīng)選擇瘦肉、魚類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來源，并采用健康的烹調(diào)油。

四、可能致敏食物

部分寶媽需留意牛奶、雞蛋、海鮮、堅果等常見過敏原。如果母親攝入后，嬰兒出現(xiàn)皮疹、腹瀉、煩躁等過敏癥狀，可能間接影響其身體狀況與黃疸恢復。建議寶媽觀察寶寶反應(yīng)，如懷疑某種食物過敏，可嘗試暫時回避該食物并觀察黃疸變化。

五、某些中藥材

哺乳期媽媽應(yīng)避免自行服用茵陳、大黃、梔子等具有清熱利濕功效的中藥材。雖然這些藥材常用于成人黃疸治療，但其藥性可能通過乳汁傳遞給嬰兒，而新生兒肝腎功能尚未發(fā)育完全，隨意使用可能帶來風險。任何中藥或草藥的使用都必須咨詢中醫(yī)師或醫(yī)師。

母乳性黃疸期間，寶媽的飲食核心是均衡與清淡。應(yīng)保證充足的水分攝入，多喝水、清淡的湯羹有助于乳汁分泌和母體代謝。增加新鮮蔬菜水果的攝入，以補充維生素和膳食纖維。保證優(yōu)質(zhì)蛋白的供應(yīng)，如魚、禽、蛋、奶和豆類。同時，媽媽應(yīng)密切觀察寶寶的黃疸變化、精神狀態(tài)及大便顏色，按醫(yī)生建議進行膽紅素監(jiān)測。保證充足的休息，避免焦慮，因為情緒也會影響乳汁分泌。如果寶寶黃疸持續(xù)不退或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，由醫(yī)生判斷是否需干預或暫停母乳。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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