孕晚期左右手腕疼可能與腕管綜合征、腱鞘炎、缺鈣、水腫或過度勞累有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確原因，并采取針對性處理措施。
1、腕管綜合征
孕晚期激素變化導(dǎo)致腕管內(nèi)液體潴留壓迫正中神經(jīng)，表現(xiàn)為手腕掌側(cè)麻木刺痛，夜間加重?？蓢L試腕部制動、冷敷緩解，嚴(yán)重時需醫(yī)生評估是否需腕管松解術(shù)。
2、腱鞘炎
重復(fù)手部動作引發(fā)肌腱與腱鞘摩擦，出現(xiàn)手腕橈側(cè)疼痛和彈響。減少手機使用、佩戴護(hù)腕有幫助，必要時可局部注射糖皮質(zhì)激素。
3、缺鈣
胎兒骨骼發(fā)育加速鈣消耗，低鈣血癥引起肌肉痙攣和骨痛。需增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入，遵醫(yī)囑補充碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液。
4、水腫壓迫
妊娠期水鈉潴留導(dǎo)致手腕軟組織腫脹，壓迫神經(jīng)血管。抬高上肢、限制鹽分?jǐn)z入可改善，若伴血壓升高需警惕妊娠高血壓綜合征。
5、過度勞累
抱嬰準(zhǔn)備或家務(wù)勞動增加手腕負(fù)荷，引發(fā)肌肉勞損。建議調(diào)整姿勢避免手腕過度屈伸，熱敷配合輕柔按摩緩解癥狀。
孕晚期手腕疼痛需注意休息時保持手腕中立位，睡眠可用枕頭墊高上肢促進(jìn)靜脈回流。日常避免提重物及長時間重復(fù)性手部動作，飲食注意補充蛋白質(zhì)、維生素B6和鎂元素。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)手指無力，應(yīng)立即產(chǎn)科和骨科聯(lián)合就診，排除頸椎神經(jīng)壓迫等嚴(yán)重情況。產(chǎn)后多數(shù)癥狀會逐漸緩解，哺乳期持續(xù)疼痛需復(fù)查激素水平。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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