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來月經(jīng)可以喝黑豆?jié){嗎

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女性在來月經(jīng)期間一般可以喝黑豆?jié){，但需要注意適量喝，以免引起不良反應。

黑豆味甘，性平，歸脾、腎經(jīng)，具有益精明目、養(yǎng)血祛風、利水、解毒的功效。女性在月經(jīng)期間適量喝黑豆?jié){可有效緩解陰虛煩渴、頭暈目昏、體虛多汗等病癥，并且黑豆?jié){中富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、異黃酮等營養(yǎng)成分，女性適量飲用不僅可起到預防心血管疾病的功效，還能補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高機體免疫力，維持身體健康。但不可喝過多的黑豆?jié){，以免加重胃腸道的負擔，出現(xiàn)消化不良的癥狀。

女性在月經(jīng)期間應均衡飲食，規(guī)律作息，同時做好腹部的保暖工作，以免受涼，引起痛經(jīng)或者月經(jīng)失調(diào)的情況，可適量食用西紅柿、胡蘿卜、豆腐等食物，可補充身體所需的營養(yǎng)，促進身體的恢復。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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