眼睛干澀既可能與肝火旺盛有關(guān)，也可能與肝血不足有關(guān)，需根據(jù)伴隨癥狀綜合判斷。主要原因有肝火旺盛、肝血不足、陰虛火旺、用眼過度以及環(huán)境干燥等。

一、肝火旺盛

肝火旺盛是導(dǎo)致眼睛干澀的常見原因。中醫(yī)理論認(rèn)為，肝開竅于目，當(dāng)情緒不暢、壓力過大或過食辛辣刺激食物時(shí)，可能導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，郁而化火。肝火上炎，灼傷津液，不能上濡于目，從而出現(xiàn)眼睛干澀、灼熱感、分泌物黏稠、眼白發(fā)紅等癥狀，常伴有口苦、煩躁易怒、頭痛、脅肋脹痛等表現(xiàn)。治療以清肝瀉火為主，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用龍膽瀉肝丸、黃連羊肝丸或當(dāng)歸龍薈膠囊等中成藥進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)需注意調(diào)節(jié)情緒，保持心態(tài)平和。

二、肝血不足

肝血不足也是引起眼睛干澀的重要病理因素。肝藏血，具有濡養(yǎng)眼睛的功能。若長期熬夜、思慮過度或慢性失血，耗傷肝血，導(dǎo)致肝血虧虛，無法充分滋養(yǎng)目竅，就會出現(xiàn)眼睛干澀、視物模糊、容易疲勞、夜間視力下降等癥狀，還可能伴有面色蒼白、指甲色淡、肢體麻木、女性月經(jīng)量少等血虛表現(xiàn)。治療重在滋補(bǔ)肝血，可遵醫(yī)囑選用杞菊地黃丸、四物合劑或阿膠補(bǔ)血口服液等藥物，并配合攝入豬肝、菠菜、黑芝麻等有助于補(bǔ)血的食物。

三、陰虛火旺

陰虛火旺是肝腎陰液虧虛，虛火上擾所致。這種情況多見于中老年人或久病體虛者，由于肝腎陰精耗損，陰不制陽，虛火內(nèi)生，上灼于目，津液受損，從而引發(fā)眼睛干澀、有異物感、畏光、眼瞼沉重，且干澀癥狀在下午或夜間加重，伴有口干咽燥、手足心熱、潮熱盜汗、腰膝酸軟等。治療需滋陰降火，明目潤燥，可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用知柏地黃丸、石斛夜光丸或明目地黃丸等中成藥，日常飲食應(yīng)避免溫燥，多食百合、銀耳等滋陰之品。

四、用眼過度

用眼過度是現(xiàn)代人出現(xiàn)眼睛干澀最普遍的生理性原因。長時(shí)間專注于電腦、手機(jī)等電子屏幕，會導(dǎo)致眨眼頻率顯著降低，淚液蒸發(fā)過快，同時(shí)眼部肌肉持續(xù)緊張，影響局部氣血運(yùn)行，無法有效濡養(yǎng)眼睛。這種干澀感通常是暫時(shí)性的，在充分休息后能得到緩解，但長期如此可能誘發(fā)或加重干眼癥。改善的關(guān)鍵在于改變用眼習(xí)慣，遵循“20-20-20”原則，即每用眼20分鐘，向20英尺約6米外遠(yuǎn)眺至少20秒，并定時(shí)進(jìn)行眼保健操，熱敷眼部以促進(jìn)血液循環(huán)。

五、環(huán)境干燥

環(huán)境干燥是導(dǎo)致眼睛干澀的外部誘因。長期處于空調(diào)房、暖氣房，或處于空氣濕度低、多風(fēng)沙的環(huán)境中，會加速眼球表面淚液的蒸發(fā)，破壞淚膜的穩(wěn)定性，從而引起眼睛干澀、發(fā)癢、畏風(fēng)等癥狀。這屬于外源性刺激，并非體內(nèi)臟腑功能失調(diào)。應(yīng)對措施主要是改善局部環(huán)境，如在室內(nèi)使用加濕器，避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹面部，外出時(shí)可佩戴防風(fēng)鏡，同時(shí)可以遵醫(yī)囑使用不含防腐劑的人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等來補(bǔ)充淚液，緩解不適。

緩解眼睛干澀，日常護(hù)理至關(guān)重要。應(yīng)保證充足睡眠，避免熬夜傷及肝血。飲食上宜清淡，多攝入富含維生素A的深色蔬菜水果，如胡蘿卜、西藍(lán)花、藍(lán)莓，適量食用一些滋陰清肝的食物，如菊花、枸杞泡茶。減少長時(shí)間連續(xù)使用電子產(chǎn)品，注意中間休息。如果眼睛干澀癥狀持續(xù)不緩解，或伴有視力下降、眼痛、畏光加重等情況，應(yīng)及時(shí)前往眼科就診，進(jìn)行淚液分泌測試、眼表分析等檢查，明確是否為干眼癥或其他眼部疾病，以便獲得針對性治療，切勿自行長期依賴眼藥水。