国产成人久久一区二区三区,久久久亚洲国产精品主播,久久亚洲国产精品,欧美福利一区二区三区,精品国产亚洲一区二区三区,国产成人精品一区二区视频,亚洲精品123区在线观看

每天泡澡的好處與壞處什么是

2556次瀏覽

每天泡澡的好處主要包括緩解疲勞、改善睡眠、清潔皮膚，壞處則可能包括皮膚干燥、誘發(fā)心血管事件、增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)。

每天泡澡有助于放松肌肉，緩解因工作或運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的身體酸痛與精神緊張，促進(jìn)副交感神經(jīng)興奮，從而幫助更快入睡并改善睡眠質(zhì)量。泡澡時(shí)的水流和溫度能有效清除皮膚表面的汗液、油脂和污垢，保持皮膚清潔，對(duì)某些皮膚狀況如濕疹的護(hù)理也有輔助作用。溫?zé)岬乃梢源龠M(jìn)全身血液循環(huán)，有助于減輕肌肉關(guān)節(jié)的僵硬感。

過(guò)于頻繁或長(zhǎng)時(shí)間使用過(guò)熱的水泡澡，會(huì)過(guò)度清除皮膚表面的皮脂，破壞皮膚屏障，導(dǎo)致皮膚水分流失，引起干燥、瘙癢甚至出現(xiàn)乏脂性濕疹。對(duì)于患有高血壓、冠心病等基礎(chǔ)心血管疾病的人群，突然進(jìn)入熱水或泡澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能導(dǎo)致血管過(guò)度擴(kuò)張，引起血壓波動(dòng)，增加心臟負(fù)荷，誘發(fā)頭暈、心悸甚至更嚴(yán)重的心血管事件。浴室環(huán)境濕滑，起身時(shí)可能因體位性低血壓或地面濕滑而增加跌倒摔傷的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)老年人尤為危險(xiǎn)。

泡澡時(shí)水溫不宜過(guò)高，以接近體溫或稍感溫?zé)釣橐?，時(shí)間控制在15至20分鐘。泡澡后應(yīng)及時(shí)擦干身體，涂抹保濕乳液以鎖住皮膚水分?；加袊?yán)重心臟病、高血壓未控制、皮膚有嚴(yán)重感染或破損以及飲酒后的人群應(yīng)謹(jǐn)慎或避免泡澡。若泡澡后出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心慌、皮膚異常干燥或瘙癢加重等情況，應(yīng)暫停并咨詢醫(yī)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>