腹股溝拉傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。腹股溝拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉勞損、外力撞擊、熱身不足、慢性炎癥等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，避免患側(cè)下肢負(fù)重。使用彈性繃帶或護(hù)具固定腹股溝區(qū)域，減少肌肉牽拉。建議臥床休息1-3天，嚴(yán)重時(shí)需拄拐輔助行走。恢復(fù)期逐漸增加活動(dòng)量，避免跳躍、劈叉等大幅度動(dòng)作。
2、冷敷熱敷
拉傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹和疼痛。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用熱水袋或紅外線理療儀，每日2-3次。注意冰敷時(shí)用毛巾隔開皮膚，避免凍傷。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片緩解緊張。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏也可輔助鎮(zhèn)痛。禁止自行調(diào)整用藥劑量。
4、物理治療
恢復(fù)期進(jìn)行超聲波治療或低頻電刺激，加速組織修復(fù)。專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下做髖關(guān)節(jié)內(nèi)收肌群拉伸，如仰臥位蛙式伸展。逐步加入蚌式開合、側(cè)臥抬腿等力量訓(xùn)練，每組10-15次，每日2-3組。
5、手術(shù)治療
完全性肌肉斷裂或保守治療無效時(shí)需手術(shù)縫合，術(shù)后需固定4-6周。關(guān)節(jié)鏡下行微創(chuàng)肌腱修復(fù)術(shù)創(chuàng)傷較小，開放手術(shù)適用于嚴(yán)重撕裂傷。術(shù)后配合漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)肌力。
恢復(fù)期間避免辛辣刺激食物，多攝入富含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花等促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)。穿著寬松衣物減少摩擦，睡眠時(shí)在雙腿間墊枕頭保持髖關(guān)節(jié)中立位。建議3個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況。若出現(xiàn)持續(xù)腫脹或皮下淤血擴(kuò)散需及時(shí)復(fù)診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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