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為什么練武術(shù)的人腎不好

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長期練習(xí)武術(shù)的人出現(xiàn)腎功能異??赡芘c運動性橫紋肌溶解、脫水及過度疲勞等因素有關(guān)。武術(shù)訓(xùn)練中高強度運動可能導(dǎo)致肌肉損傷釋放肌紅蛋白,加重腎臟負擔;大量出汗未及時補水易引發(fā)腎前性損傷;長期超負荷訓(xùn)練也可能影響免疫調(diào)節(jié)功能。

武術(shù)訓(xùn)練中重復(fù)進行踢腿、擊打等動作可能誘發(fā)橫紋肌溶解,肌紅蛋白堵塞腎小管會導(dǎo)致急性腎損傷,表現(xiàn)為尿液呈醬油色、肌肉酸痛。建議訓(xùn)練時佩戴護具減少肌肉撞擊,運動后及時補充電解質(zhì)水,出現(xiàn)癥狀需立即就醫(yī)檢測肌酸激酶。臨床常用藥物包括復(fù)方α-酮酸片、百令膠囊等保護腎功能。

夏季高溫環(huán)境下連續(xù)訓(xùn)練超過2小時可能引發(fā)嚴重脫水,腎血流量下降會導(dǎo)致尿素氮升高。訓(xùn)練間歇應(yīng)每20分鐘補充150-200毫升含鈉飲料,避免直接飲用冰水刺激血管收縮。已出現(xiàn)少尿癥狀時可遵醫(yī)囑使用呋塞米注射液、腎康注射液等改善腎灌注。

部分武術(shù)流派強調(diào)晨間空腹訓(xùn)練,持續(xù)低血糖狀態(tài)會激活腎素-血管緊張素系統(tǒng)。建議訓(xùn)練前1小時進食易消化碳水化合物,如香蕉、全麥面包等。合并高血壓的習(xí)武者需監(jiān)測晨起血壓,必要時使用纈沙坦氨氯地平片控制血壓波動。

傳統(tǒng)硬氣功訓(xùn)練中的閉氣練習(xí)可能造成胸腔壓力驟變,影響腎靜脈回流。初學(xué)者應(yīng)在專業(yè)指導(dǎo)下逐步適應(yīng),避免屏息超過30秒。伴有蛋白尿者需完善24小時尿蛋白定量檢測,排除腎小球病變可能。

武術(shù)運動員長期服用鎮(zhèn)痛藥物緩解肌肉酸痛可能造成藥物性腎損害。非必要情況下避免連續(xù)使用雙氯芬酸鈉緩釋片超過3天,定期檢查尿常規(guī)和腎功能。日常飲食可增加山藥、黑芝麻等滋補腎陰的食物,訓(xùn)練后采用冷熱交替敷法促進肌肉恢復(fù)。建議每季度進行尿微量白蛋白檢測,發(fā)現(xiàn)異常及時調(diào)整訓(xùn)練方案。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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