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寶寶風(fēng)熱感冒食療方法

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寶寶風(fēng)熱感冒可通過(guò)雪梨燉冰糖、白蘿卜水、綠豆湯、冬瓜湯、菊花茶等食療方法緩解癥狀。風(fēng)熱感冒通常由外感風(fēng)熱邪氣引起，表現(xiàn)為發(fā)熱、咽喉腫痛、鼻塞黃涕等癥狀。

一、雪梨燉冰糖

雪梨性涼，具有清熱潤(rùn)肺的功效，冰糖能滋陰潤(rùn)燥。將雪梨去皮去核后切塊，加入適量冰糖和清水燉煮20分鐘，晾溫后給寶寶飲用。適合緩解風(fēng)熱感冒引起的咳嗽、咽干癥狀。注意脾胃虛寒的寶寶不宜過(guò)量食用。

二、白蘿卜水

白蘿卜有消食化痰、清熱生津的作用。取白蘿卜切片加水煮沸后轉(zhuǎn)小火燉15分鐘，濾出蘿卜水給寶寶飲用。可改善風(fēng)熱感冒導(dǎo)致的痰多黏稠、腹脹不適。建議每日飲用2-3次，每次50毫升左右。

三、綠豆湯

綠豆清熱解毒，對(duì)風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、口渴有效。將綠豆洗凈后浸泡1小時(shí)，加水煮至豆?fàn)€湯稠，可加少量冰糖調(diào)味。適合1歲以上寶寶食用，每日1小碗。腹瀉寶寶應(yīng)慎用。

四、冬瓜湯

冬瓜利水消腫，能緩解風(fēng)熱感冒伴有的小便短赤。取冬瓜連皮切塊，加排骨或瘦肉燉煮1小時(shí)，去油后給寶寶喝湯。具有清熱利尿作用，適合夏季風(fēng)熱感冒使用。6個(gè)月以下嬰兒不宜。

五、菊花茶

菊花疏散風(fēng)熱，對(duì)頭痛、眼紅癥狀有幫助。用干菊花5朵加沸水沖泡5分鐘，待水溫適宜后給寶寶少量多次飲用。可加入少量蜂蜜調(diào)味。注意菊花性涼，連續(xù)飲用不超過(guò)3天。

寶寶風(fēng)熱感冒期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，避免直接吹風(fēng)。飲食宜清淡易消化，多飲溫水，適當(dāng)增加新鮮蔬菜水果攝入。注意觀察體溫變化，若持續(xù)高熱或出現(xiàn)精神萎靡、拒食等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。食療期間避免辛辣油膩食物，1歲以下嬰兒慎用蜂蜜。家長(zhǎng)可配合溫水擦浴等物理降溫方法，保證寶寶充足休息。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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