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5個(gè)月寶寶如何添加輔食

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5個(gè)月寶寶添加輔食需從單一食材的泥糊狀食物開始，逐步引入米粉、蔬菜泥、水果泥等低敏食物，每次嘗試一種新食材并觀察3-5天。

1、米粉

強(qiáng)化鐵米粉是首選輔食，用溫水或母乳沖調(diào)至稀糊狀。初次添加1-2勺，選擇上午時(shí)段便于觀察過(guò)敏反應(yīng)。連續(xù)適應(yīng)3天后可增加至10-15克，6月齡后可過(guò)渡到稠糊狀。

2、蔬菜泥

胡蘿卜、南瓜等根莖類蔬菜蒸熟后研磨成細(xì)膩泥狀，初次添加5克左右。西藍(lán)花、菠菜等葉菜需焯水去除草酸后再制作。避免混合喂養(yǎng)，每種蔬菜單獨(dú)嘗試3天。

3、水果泥

蘋果、香蕉等低敏水果去皮后直接研磨，或蒸軟后制成泥。每日不超過(guò)20克，避免在米粉中添加以免影響鐵吸收。柑橘類水果建議延后至8月齡引入。

4、添加原則

遵循由少到多、由稀到稠的漸進(jìn)方式，每新增一種食材需記錄進(jìn)食時(shí)間及反應(yīng)。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等癥狀應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)生。保持母乳或配方奶為主食，輔食每日1-2次。

5、注意事項(xiàng)

禁用蜂蜜、鮮奶、堅(jiān)果等高風(fēng)險(xiǎn)食物。餐具需單獨(dú)消毒，制作過(guò)程避免調(diào)味料添加。進(jìn)食時(shí)保持坐姿，使用軟頭勺緩慢喂食。若寶寶拒絕不可強(qiáng)迫，可間隔數(shù)日再嘗試。

輔食添加期間需持續(xù)監(jiān)測(cè)寶寶體重增長(zhǎng)曲線，定期體檢評(píng)估營(yíng)養(yǎng)狀況。保持喂養(yǎng)環(huán)境安靜愉悅，鼓勵(lì)寶寶觸摸食物培養(yǎng)進(jìn)食興趣。出現(xiàn)持續(xù)拒食、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。注意觀察排便變化，記錄食物日記有助于排查過(guò)敏原。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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