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枸杞泡水喝的功效與禁忌

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枸杞泡水喝具有滋補肝腎、益精明目的功效,但存在實熱體質(zhì)慎用、過量可能上火等禁忌。枸杞是茄科植物寧夏枸杞的干燥成熟果實,主要含枸杞多糖、甜菜堿等活性成分,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其歸肝、腎經(jīng)。

一、功效

枸杞泡水有助于改善肝腎陰虛引起的眼干眼澀。枸杞多糖能幫助調(diào)節(jié)免疫功能,緩解長期用眼導(dǎo)致的視疲勞。甜菜堿成分對肝臟具有一定保護(hù)作用,適合熬夜人群適量飲用。長期飲用可能輔助改善腰膝酸軟等亞健康狀態(tài)。現(xiàn)代研究顯示其抗氧化成分有助于延緩衰老。

二、禁忌

體質(zhì)偏熱者飲用可能出現(xiàn)口干舌燥等上火癥狀。感冒發(fā)熱期間飲用可能加重病情。糖尿病患者需控制用量避免影響血糖。與降壓藥同服需間隔兩小時防止相互作用。部分人群可能出現(xiàn)皮膚瘙癢等過敏反應(yīng)。

建議每日干枸杞用量控制在10-15克,避免空腹飲用。泡水時水溫不宜超過80攝氏度以保留有效成分。飲用期間觀察大便性狀,出現(xiàn)腹瀉需停用。慢性病患者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師,兒童孕婦等特殊人群慎用??纱钆渚栈ɑ驔Q明子平衡藥性,避免與綠茶同泡影響鐵吸收。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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