快速去除臉上的痘痘可通過清潔皮膚、外用藥物、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、醫(yī)美治療等方式改善。痘痘可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關(guān)。
每日用溫和的氨基酸洗面奶清潔面部,避免使用皂基類強清潔產(chǎn)品。溫水洗臉后輕拍干水分,不要用力揉搓皮膚。油性肌膚可每周使用1-2次含水楊酸或硫磺成分的清潔面膜,幫助疏通毛孔。
紅腫痘痘可點涂過氧苯甲酰凝膠,膿皰型痘痘可使用夫西地酸乳膏,頑固痘痘可夜間薄涂阿達(dá)帕林凝膠。藥物需避開眼周使用,用藥期間注意加強防曬。若出現(xiàn)脫皮刺痛需暫停使用。
減少高糖高脂食物攝入,如奶茶、蛋糕、油炸食品等。每日保證300克深色蔬菜和200克低糖水果,適量補充富含鋅的海產(chǎn)品。避免飲酒及辛辣刺激食物,多飲用白開水或淡綠茶。
保證每天23點前入睡,睡眠時間不少于7小時。避免熬夜和過度疲勞,睡前1小時不使用電子設(shè)備。適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽等有氧運動,幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平。
頑固性痘痘可考慮紅藍(lán)光治療,炎癥明顯者可行果酸換膚。囊腫型痘痘需由醫(yī)生進(jìn)行局部注射治療,嚴(yán)重痤瘡可能需要光動力療法。所有醫(yī)美項目需在專業(yè)機構(gòu)操作,治療后需嚴(yán)格修復(fù)皮膚屏障。
痘痘護(hù)理期間需避免用手?jǐn)D壓,防止留下痘印和疤痕。選擇無油配方的護(hù)膚品,化妝后需徹底卸妝。注意枕巾毛巾的定期消毒更換,保持手機屏幕清潔。若痘痘持續(xù)加重或伴隨疼痛發(fā)熱,應(yīng)及時到皮膚科就診。日常可飲用菊花決明子茶幫助清熱,適當(dāng)補充維生素B族和維生素C有助于皮膚修復(fù)。
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