中醫(yī)治療脫發(fā)主要有內(nèi)服中藥、外用生發(fā)制劑、針灸療法、飲食調(diào)理、情志調(diào)節(jié)五種方法。脫發(fā)在中醫(yī)理論中多與肝腎不足、氣血虧虛、濕熱蘊(yùn)結(jié)等因素相關(guān),需辨證施治。
根據(jù)脫發(fā)類型選用不同方劑。肝腎不足型常用七寶美髯丹,含何首烏、枸杞等補(bǔ)益肝腎;血熱風(fēng)燥型可用涼血四物湯,含生地黃、牡丹皮等清熱涼血;濕熱型常用萆薢滲濕湯,含萆薢、黃柏等化濕清熱。需由中醫(yī)師根據(jù)舌脈辨證開方,連續(xù)服用1-3個(gè)月。
側(cè)柏葉酊可改善頭皮微循環(huán);生姜汁涂擦能刺激毛囊;何首烏提取物外敷可滋養(yǎng)發(fā)根。使用時(shí)取適量涂于脫發(fā)區(qū),每日1-2次,配合按摩至吸收。皮膚破損或過敏者禁用。
選取百會(huì)、風(fēng)池、肝俞等穴位,通過毫針刺激調(diào)節(jié)氣血。腎虛加太溪穴,血虛加足三里,每周治療2-3次。梅花針叩刺脫發(fā)區(qū)可促進(jìn)局部血液循環(huán),需由專業(yè)醫(yī)師操作。
黑芝麻、核桃仁補(bǔ)益肝腎;黑豆、桑椹養(yǎng)血烏發(fā);山藥、枸杞健脾生血。避免辛辣油膩食物,推薦黑芝麻核桃粥:黑芝麻30克、核桃仁15克、粳米100克煮粥,每周食用3-4次。
長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié),加重脫發(fā)??赏ㄟ^八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)情緒,保證充足睡眠,避免過度勞累。每日冥想15-20分鐘有助于疏解壓力。
中醫(yī)治療脫發(fā)需堅(jiān)持3個(gè)月以上方能見效,治療期間應(yīng)保持規(guī)律作息,避免燙染頭發(fā)。每日用木梳從前額至后頸梳理頭皮100次,促進(jìn)血液循環(huán)。若伴隨頭皮瘙癢、紅斑等異常癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除真菌感染等器質(zhì)性疾病。產(chǎn)后脫發(fā)等生理性脫發(fā)通常無需特殊治療,半年內(nèi)可自行恢復(fù)。
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